如何鍛鍊胸肌(在沒有任何器材的情況下)?

🤾🏻‍♂️ 體育台其他 - 運動

[匿名]

2008-10-28 3:48 am

如何鍛鍊胸肌(在沒有任何器材的情況下)?

如上，唔該！

更新1:

唔好賣廣告! 同埋我唔閒游水~冇時間=_="

更新2:

掌上壓唔係練臂肌?

回答 (3)

我是誰

2008-10-30 7:27 am

✔ 最佳答案

練胸肌梗係做掌上壓咖啦,每日keep住做,做到你既極限~每日做幾set,每set一極限~

壓得愈低愈好,但又唔好掂地~
多練習先有成效可見,唔會好快就有嫁~

2008-10-29 23:28:24 補充：
可以add我msn交流~
[email protected]

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Alison

2008-10-28 7:41 am

不要以為這一份是問卷呀！
這份分分鐘可以改變你一生！
要減重，增重，保健，甚至是想皮膚靚D都可以幫到你!
請你認真而又簡略回答我的問題！
(PS請留下聯絡方法，我會盡快解答你的問題)

http://www.my3q.com/home2/240/susanrain123k/83379.phtml

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Alvin

2008-10-28 5:55 am

游水!!~
游水係我見過一個好有效的方法
一個禮拜游3-4次,,每次2個鐘差5多架la

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