唔敢同人溝通

性格都好內向、被動。其實都好想有好多朋友，但自己就是做不到，唔識又唔敢同人溝通。人地話參加多d活動擴闊一下生活圈子就可以。但我想這方法對我沒有用，因我已參加了多種活動，活動是參加了，而且都有好幾年，但我就是唔識點樣同人溝通又唔敢同人溝通，幾年仍然好像新人一樣對其他人一無所知，好陌生。而且不知為何，我好像是一個同任何人也沒有話題的人，就算有人跟我說話，我只能應別人一兩句就再沒下文了，所以我想是因為這樣，別人開始不和我說話了
我是否心理或性格有什麼問題？我能夠改變嗎？有什麼方法？有誰能幫我？
有些什麼中心或機構總會有一些什麼熱線聆聽別人或幫人解決問題，有沒有電郵或MSN或ICQ之類的，我連打電話同人說話都驚。