增高問題+增高方法~~

【增高的飲食】
喝牛乳是很好的方法，牛乳中與生長有關的營養都很豐富，其他含鈣質多的食物皆可多攝取，如：
海鮮類、肉骨湯、沙丁魚、菠菜、紅蘿蔔、橘子等
台灣民問最常用「狗尾草」燉雞來增進發育也是不錯的選擇。
另外刺激性的食物對增高有害，如:過多的鹽、菸、酒、咖啡、可可、紅茶等宜避免之。

【增進身高的運動】
有助於增高之運動： 且須注意每次少量，每日多次為最有效。
游泳、跳舞、徒手體操、籃球、網球、 跳繩、跳床、跳跳球、伸展體操、短距離疾走。

【不利於增高的疾病】
腸胃功能礙、氣喘、鼻子過敏、肺結核、蛀牙、肝炎、腎臟病、糖尿病、心臟病、神經病等等慢性病，都是不利身高發育的疾病，宜請教專家找出病因徹底根治，才能使身高發育更趨於完全。

*至於扭襯隻腳會唔會影響增高我就唔知啦

不要以為這一份是問卷呀！
這份分分鐘可以改變你一生！
要減重，增重，保健，甚至是想皮膚靚D都可以幫到你!
請你認真而又簡略回答我的問題！
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想增高和發育得更健美，

我建議您學專業拉丁舞，是有氧運動，胖的可減肥、改善體型和氣質，增強自信，並可增高！

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