我重想長高

身高主要是天生的 (父母遺傳)，暫時並無任何確實的醫學證據顯示任何食品，運動或藥物能夠增高 (欠缺營養倒會妨害增高和發育)，而大部份人都會高過父母，但如果父母都不高的話，就高極有限了。
事實上，你今年 16 歲，仍處發育年齡，而且 170cm 都唔算矮啦，你可以俾多 D 信心自己。
老生常談：多做運動，食多 d 有營養的食物，充足休息等，對身體的整體發育及健康有好大幫助，所以亦＜有可能＞幫助增高，但係並非必然的。不過還是那句老說話：既來之則安之。

至於 16 歲開始向橫發展，亦係好正常的現象，因為男生一般呢個歲數後，增高速度會減慢 (放心，只係減慢，唔係停止)，而開始變橫，有玩運動的話就會更明顯 (唔係話你唔玩運動就會只高不橫，而係無論如何你增高都會變慢，而做運動就幫助快點橫)。

況且變橫又有甚麼不好喎？男生變橫至好睇的，高得來個身唔橫的話，又點會好看呢？

再者射箭都係一種有益身心的運動，千歧唔好怕唔高就唔玩 (兩者一點關係都無的)。

理論上，任何運動在發育期做得過量都會妨害增高的。不過係好過量好激烈至會有這種影響，所謂過量運動，係講緊連續好幾年，每日都練十幾個鐘頭個 d 專業運動員或奧運選手啊，咁就會影響他們長高。
普通人做下運動，要練到那種程度是完全不可能的，就算你想練都咁劇烈都極度困難！要你連續打幾年 PS3/NDS，每日打十幾個鐘頭就或者還容易點吧？
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif

順帶一提，有為知識友常在這類向各為提供增高要訣和運動的，而那些運動也有益無害，跟著做也無妨，不過能否真的增高呢？那是沒有醫學支持的。

想增高和發育得更健美，

我建議您學專業拉丁舞，是有氧運動，胖的可減肥、改善體型和氣質，增強自信，並可增高！

詳情請參閱: http://ddstudio.5d6d.com
http://ddstudio.5d6d.com/thread-183-1-1.html
http://ddstudio.5d6d.com/thread-191-1-1.html

我到20歲的時候，應該是發育完成，無得再高，但當我又瑞士留學回來，發覺自己又高咗 2 吋，有5尺9寸，可能多飲礦泉水和牛奶，食芝士，和麥包，又多戶外散步，又無高樓大廈，週圍廣闊D，唔使壓住咁，身體又長高了。
你才16歲，重有好多機會長高的，得間打吓羽毛球、踏單車、游水、......
我中學時有個同學，是一個矮個子，只是一個暑假，因他整個暑假都去游水，回來開學的時候，整個人的高度也把班主任嚇了一跳，現在他有6尺多高。