減肥同控食問題~(5分)

健康 飲食及體能
2008-10-22 4:56 am
我依家計劃緊低熱量減肥餐單
每日不多於800kacl
但係我食慾好大
見到野食就忍唔住想食
之後食食下超過左800kacl
有咩減肥餐單可以介紹比我?
同埋點控食呀~?
更新1:

仲要lunch食供應商既飯呀,又多.. 晚餐仲要食飯呀 ps:最好唔用錢,廣告,方便快速~

更新2:

多謝你地既回答 因為答我問題既人太多 所以交付投票~

回答 (13)

2008-10-23 2:14 am
其實用減肥餐單唔係話唔好, 但你會忍口忍得好辛苦, 有無諗過用代餐呢? 一種可以俾你食番你想食既野既方法！

有個網站各種減肥方法既簡介同比較, 你可以去參考下.
http://www.yourhealthyshape.com/promo
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2008-10-22 11:39 pm
你是否真係要減肥吖!

我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法

我四個月已經減咗20磅
當中有14磅係脂肪呢架
全身修咗22.75吋
仲幫我改善埋長期便秘添
仲唔會反彈添

是真的

入去裏面揾佢哋幫你吖

http://www.yourhealthyshape.com/karen
http://www.my3q.com/home2/239/d672950/26069.phtml
或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐
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2008-10-22 6:24 pm
如果你係女性, 每天必須要800至1000卡路里去維持主要身體器官的功能, 而一般正常生活運作需要約1200至1500卡路里的。

如果你認真要減肥而又唔想做運動, 你就必須要吸收高營養而低卡路里的食品, 注意每日的第一餐好重要的, 即是早餐要食得有營養, 午餐要夠飽, 而晚餐要食得夠少...

不如你去這個網址睇下, 有更多的健康減肥的資料能提供, 一定可以幫到你架

http://www.healthcometrue.com/fitness
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2008-10-22 5:20 pm
肥胖是指肌體內脂肪組織過多，超過正常生理需要，影響身體健康和正常的機能活動。
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?

即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle
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2008-10-22 9:09 am
卡路里係 食物能量既1個單位!
每重1磅脂肪 等於 身體累積3500個卡路里!
肥 係因為飲食失衡!!
想改善身形就要改變飲食習慣!
我朋友介紹左個又健康又唔洗挨肚餓既減肥方法俾我!
佢本身好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
不過呢排見佢個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係減肥網站既顧問幫佢改善身形,
我用左1個月減左13磅,totally減左18磅啦!
同時仲令身體健康左,個人瘦左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[填完form會有營養顧問免費跟進^^]
想知多d 可聯絡: 6200 4457 eunis,戴小姐 /
e-mail: [email protected] 會盡快解答/
MSN: [email protected] 留低聯絡方法!
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2008-10-22 8:19 am
你唔多於800卡 就算減倒,對身體健康會產生好多問題....而且好快到
樽頸位....你諗清楚呀!!!!!!

其實減肥係熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架

我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com佢都係將平時我食lunch的金錢轉了有營養及健康的餐單,

一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,肯定幫倒你 ,又唔洗錢又快,個顧問電話係92231583 姓梁ga
msn: [email protected]
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2008-10-22 7:04 am
我由中學就一路,用各種方法減肥,eg:節食, 運動, 美容中心, 減肥藥,廋身cream,
可以話幾乎他人講一種方法,而又係我能力之內,
我都會試,但係用左甘多方法,真係有廋到,但個人會好累,唔夠精神,
廋左但係唔靚,最唔開心係會反彈.最近在朋友的介紹下,
又使用仲一個新的方法,用左1個幾個月都冇,效果都唔錯,減左10磅
你可以去了解下: http://www.healthcometrue.com/healthybody
(填完form會有營養顧問免費跟進)
希望對你有幫助,一齊加油>>>.<<<
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2008-10-22 6:48 am
你係咪認真想減肥架,

我由八,九歲就開始肥,我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左8磅,而家減左15磅,全身修左16吋,坐圍減左3吋,每邊大比各減3吋, 以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我條腰減左2吋啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址到睇下啦,入邊有好關於健康的資詢可以比到你.

http://www.yourhealthyshape.com/angie
希望我的分享可以幚到你啦
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2008-10-22 5:48 am
你是否決心最後一次減肥?
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
一定要揀o岩自己ge方法去減肥
最緊要係健康&唔反彈
我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返
亦試過節食不可行....等等的方法
我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚
我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後
減左十幾磅 每邊大腿各減左4寸 條腰都減左3寸 原來我只係有點兒水腫而已
而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^
重點係兩年冇反彈~~~
若你真的想減肥 可以去哩個網睇下
http://www.healthcometrue.com/pretty

若你想知自己屬於邊種肥 可以click 聯絡我們填返張form 有顧問約你做個免費健康分析
或者直接聯絡我
Tel: 95533552 peggy/曾小姐
msn: [email protected]
一定幫到你 !
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2008-10-22 5:07 am
我係用卡路里控制黎減架

唔洗做運動

好輕鬆健康地3個月減左２６LB

D吋數都修得好好架

腰+肚腩減左５。５吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋


我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法

你都上去個網睇下

一定幫到你
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2008-10-22 4:59 am
唔做運動都有方法減既～
不過一定唔係節食同減肥藥囉～
因為節食真係會影響你發育，
而減肥藥會有好多對身體唔好的化學成份～

如果吸收超過你身體每日所需的卡路里就會肥
１０００卡路里係身體每日基礎需要的卡路里，
如果低過就會減肥新代謝，當一食返正常份量就會反彈～～

不過如果你選擇代餐，而唔係節食呢～
咁就可以有效幫你健康減肥啦～
因為美國食物及藥物管理局(FDA)已經證實，
代餐係最安全同有效減肥的方法。

我一開始減個時，每星期減２ｋｇ～

一個月都係用左３百幾蚊～

呢度可以網上買，有素質保證的，不是拍賣的平貨
到店取貨免運費，包售前和售後跟進服務的
http://www.herbalegend.com

最健康的減肥計劃：
http://rainbowfit.ec-keepfit.com

詳情：
http:/www.ec-keepfit.com

在線咨詢服務（ｍｓｎ／ｅ－ｍａｉｌ）：
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ｓｍｓ／ｔｅｌ：
（＋８５３）　６６６４８９３８

關於護膚的資料，可以參考這個網頁，
填表有免費護膚測試和咨詢～
http://rainbowbeauty.ec-keepfit.com
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2008-10-22 4:58 am
您信我用這方法可以幫助您解決身體問題,碧咸球隊都是用
係咪想型d, fit d又健康d?
我個女13歲, 都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲
介紹你飲一隻營養蛋白素,草本膳食纤维粉.做營養早餐,當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，！低卡路里，當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，代替早餐,午餐兩餐，可作為減重,代替一餐，可作為keep fit.
一杯營養代餐相當於33種蔬菜, 6種水果, 內含200多種養養素,
100%天然草本素食者亦食用, 蛋白素相等於 5 錢燕窩、2 份蔬菜、1份水果、1 塊牛扒同半杯鮮奶
[[个性化体重控制系列 ]] 蛋白混合饮料、 美纤宝纤维素片 、蛋白混合饮料乐享装 、 金力宝植物胶囊等等
[[目标营养补充系列 ]] 科迪赛胶囊 、 莓之宝珍莓胶囊、 钙 D片、 蜂蜜花粉胶囊 、 维生素C含片等等
網站改善身形,改善體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
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我一定可以幫到你姐! TEL: 93227176 阿紅
成日失眠, 睡眠不足,睡不深熟,或,強化心臟及血管健康

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是最先進科技而且是革命性的營養品保健食 品, 助您強化心臟及血管健康, 提升睡眠質素,
調節生理機能, 提升青春活力, 從而減輕患上心臟及血管栓塞的機會, 促進身體健康,絕對是信心之選. 碧咸球隊都是用它. , TEL: 93227176 阿紅
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2008-10-22 4:57 am
如果你真係想減肥，你可以試下我既方法。我由細到大都肥胖既人，有成74-80kg既，用盡好多方法都唔得，例如:做運動、食藥物、節食、減肥餐等。直到我搵到以下既顧問幫我減肥後，識得用一種冇任何藥物成份又冇副作用既產品同埋我又識得用卡路里去控制我既體重，令我係一個星期內減左7磅，連難減既手臂、肚腩、大脾都減左唔少吋數，最重要係唔會反彈又唔會貴，係連一個中學生都負擔得到既價錢呀。而且，連我身體健康都改善唔少既，最後飲食習慣都改善左唔少。

如果你有興趣，可以聯絡我顧問， 你可以係咦個網址填上資料，等佢更了解你生活、飲食習慣，咁幫你就事半功倍啦。

http://www.yourshapedesigners.com/tracy
(按入聯絡我們就得既啦)
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收錄日期: 2021-04-19 20:34:28
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081021000051KK01813

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