減肥期間若不覺肚餓，可以正餐時不吃飯嗎？

只要攝取足夠營養, 間中不吃正餐, 不會有太大影響.

絕對可以, 因為時下好多米飯都是精製五穀, 只含極少量營養, 其餘主要都是熱量成份, 常常食用反而會致肥呢.

其實如果你係認真要減既話,我想同你分享我既心得

我之前146磅,唔算好肥...但為佐要整走個35吋肚腩,
我開始佐我既減肥生捱:
試過2個半月食肉減肥法,1個月西柚減肥法,同五日節食.
無錯係減到磅,而且真係幾快,但就搞到我皮膚勁差,
而家一停就激反彈,仲肥過之前幾多,個人又無精神咁...

就O係我準備開始食減肥藥之前幾日,我O係UWANT見到一個減得好勁,
有番少少腹肌,而且精神好明顯好佐好多既例子...
所以我就問佢點減,佢亦好樂意咁跟進我個CASE..


我有2008年4月開始減,我2個月減佐20磅,6吋腰,鼻敏感已經無番發過,
而之前用錯方法減肥而有既皮膚敏感亦都有好大好大既改善.

最重要係我到目前呢刻為止,so far 無咩做過運動,但都無番肥番!!!
如果你想要認真減,減完唔再肥番既話,俾個SITE你參考下啦=]
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緊係唔好啦.....身體唔夠營養只會瘦左肌肉瘦唔倒脂肪


其實減肥係熱量輸入輸出均衡,尤其食多d高質量營養食物,好似蕃茄,黃豆,菜,南瓜等等,你自己留意下啦,尤其蛋白質對減肥好大幫助架
我有幾個朋友就冇時間同懶理呢d野,當佢上左www.lossweightplus.com佢都係將平時我食lunch的金錢轉了有營養及健康的餐單,
一個用5個月由180磅減左42磅,一個3個月減左22磅重減左全身10寸以上,令我有點兒覺得誇張,
但真係睇住佢fit ,唔信唔得.如果你真係搵緊方法真係要上去睇下啦,肯定幫倒你 個顧問電話係92231583 姓梁ga
msn: [email protected]

唔可以因為如果你卡路里唔足夠.反而會令身體諸大量卡路里的

上去D個網啦http://www.healthcometrue.com/healthybody
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希望對你有幫助,一齊加油>>>.<<<

其實一日o既早餐係好重要ga¬
因為有d人為了keep fit同趕時間就唔食~
但如果唔食你午餐就食得更多~同埋食一個健康o既早餐先可以應付一日o既工作
有個營養早餐只係80卡路里~仲有50幾種營養~
我自己食了幾個月改善了腸胃同皮膚問題ga>w<
好想介紹比大家試下~如果想拎多d資料可以留低資料!

你是否決心最後一次減肥?
瘦唔一定係最靚 追求健康瘦 線條美先至最關鍵
一定要揀o岩自己ge方法去減肥
最緊要係健康&唔反彈
我試過用減肥藥但有副作用、試過運動減完之後一段時間反彈返
亦試過節食不可行....等等的方法
我本身唔肥 但原來瘦可以更瘦 靚可以更靚
我朋友介紹左一d低熱量 低卡路里 但高營養的食物之後
減左十幾磅 每邊大腿各減左4寸 條腰都減左3寸 原來我只係有點兒水腫而已
而家越來越靚 越來越fit 線條同輪廓出晒黎^^
重點係兩年冇反彈~~~
若你真的想減肥 可以去哩個網睇下
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一定幫到你 !

唔做運動都有方法減既～
不過一定唔係節食同減肥藥囉～
因為節食真係會影響你發育，
而減肥藥會有好多對身體唔好的化學成份～

如果吸收超過你身體每日所需的卡路里就會肥
１０００卡路里係身體每日基礎需要的卡路里，
如果低過就會減肥新代謝，當一食返正常份量就會反彈～～

不過如果你選擇代餐，而唔係節食呢～
咁就可以有效幫你健康減肥啦～
因為美國食物及藥物管理局(FDA)已經證實，
代餐係最安全同有效減肥的方法。

我一開始減個時，每星期減２ｋｇ～

一個月都係用左３百幾蚊～

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到店取貨免運費，包售前和售後跟進服務的
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最健康的減肥計劃：
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關於護膚的資料，可以參考這個網頁，
填表有免費護膚測試和咨詢～
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係咪想型d, fit d又健康d?
我個女13歲, 都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
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我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲
介紹你飲一隻營養蛋白素,草本膳食纤维粉.做營養早餐,當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，！低卡路里，當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，代替早餐,午餐兩餐，可作為減重,代替一餐，可作為keep fit.
一杯營養代餐相當於33種蔬菜, 6種水果, 內含200多種養養素,
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不可以每一餐都要有碳水化合物不可缺少的, 減肥都要飲食均衡圥可燃燒脂妨。

最近我參加了一個減肥班, 又健康又不會反彈, 2個多月我減了近十幾磅及6磅內脂, 無論皮膚和健康都好了, 你可以來見証我的成果和了解下如何比出面纖体公司或自行減肥成效會大3倍呢 , 都好多運動員和大隻佬和不同年紀的人參加。

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你好，如果你真係想減肥，你可以試下我既方法。我用一種冇任何藥物成份又冇副作用既產品減肥同埋佢地又識得用卡路里去控制我既體重，令我係一個星期內減左7磅，連難減既手臂、肚腩、大脾都減左唔少吋數，最重要係唔會反彈又唔會貴，同埋佢都唔會係咁sell你野又跟得好足係好難得既。

咁咦個係我個人親身經驗同你分享。

如果你有興趣，可以聯絡我顧問，

你可以係咦個網址填上資料，等佢更了解你生活、飲食習慣，咁幫你就事半功倍啦。

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咁你減緊肥, 吾餓當然就吾好食野啦, 尤其是飯, 食餸都吾好食飯呀