增高(頭髮&運動)一問--20點

2008-10-20 6:11 am
我13碎..148CM(一年前都係148)..係一個每日都會打籃球既人{校隊}..(打左好耐..)係個運動健將..[但係我都冇高過..]
近日..我個FD話:因為我D頭髮LONG(到PATPAT)所以我先冇得高..我想問係唔係真係真係??如果真係..我即刻變短..
更新1:

我唔要D人COPY D INFORMATION

更新2:

我唔要減肥!!只係增高!! 我唔要D營養餐..

更新3:

重黠係頭髮會唔會令我冇得高..??

回答 (6)

2008-10-21 2:28 am
✔ 最佳答案
唔關頭髮事架,你係女仔,正常都係矮啲,可能你就已經係咁高,如果唔係唔會日日打籃球都冇高過
不過得148又真係過份左啲=.=
2008-11-01 6:05 am
我13碎..148CM(一年前都係148)..係一個每日都會打籃球既人{校隊}..(打左好耐..)係個運動健將..[但係我都冇高過..]
近日..我個FD話:因為我D頭髮LONG(到PATPAT)所以我先冇得高..我想問係唔係真係真係??如果真係..我即刻變短..
重黠係頭髮會唔會令我冇得高..??
頭髮的長短係唔會影響你的長高,成長發育有其快速期,第一階段是出生後一至三年,第二階段約在於乳牙更換為恆牙間(約八至十歲),第三階也是最重要的階段是青春發育期(約12至18歲之間),這三個階段若沒有把握的好,想再增高就困難多了。 男性發高峰育期:男孩為13~16歲,因此,往往在小學階段時,女生會比男生高一些,但等到中學之後,男生會不斷抽高,最後還比女生高!發育期至完全成長:男22歲前,女19歲前,女比男早快成熟。男性在22歲左右,骨間軟骨細胞即停止分裂,且軟骨被骨骼所取代,新形成的骨骰結構稱骨間線,此為骨間板的遺跡,骨間線的出現,表示增添骨生長已停止,所有的骨骼之骨化大多在廿五歲前完成,此後即很難再長高了。
長高的因素完全取決於骨骺線「生長板」是否閉合,尤其是大腿骨的長骨在上下兩端骨骼有生長板。骨骺線在長骨頭處,需照X-ray才可知道,在X-ray長骨頭處可看見白白淡淡的線,可請醫生幫您看。生長板的軟骨細胞有分裂能力,能讓骨頭增長,一旦生長板停止分裂、閉合後,不論使用藥物或是各種運動等外來刺激,都不會讓軟骨細胞繼續分裂,便不會再長高。影響一個人身高的因素取決於他本身骨骼的成長及發育(長度),特別是股骨、脛骨等長骨的長度,惟骨骼的成長發育相當緩慢,絕非一朝半夕就看得出來的。
多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康),並且於晚上11.30必須完全入睡(完全的睡眠狀態),如果現在不在此時間睡覺的話,那麼青春期以後再這樣做就會沒效,這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期),若是影響到,就會長不高,但是過了青春期就不需要這麼早睡了,您還有機會,請把握了,在定期的時間睡覺才是最重要的,因為控制變因的就是「生長素」,其餘的鈣質、牛奶都是其次。
身高是由內分泌「腦垂腺」所控制分泌,分泌愈多,長的愈高。反之。但是因為一過了青春黃金時期,人體各內分泌腺出現老化現象,此時腦垂腺也會停止繼續分泌,因此才會固定了身高。所以最終結果身高還是有腺的。基本上女性大約初中結束,男性大約高中後,身高才會固定下來。人長高是因為骨頭被「拉長」(生長板)因此而長高,但是骨頭與骨頭間如果生長板癒合,則不管分泌多少生長素或吃什麼仙丹都沒有用。人長高不是因為「運動」而拉長骨頭,運動祇是附助肌肉生長,事實上是因為「腦垂腺」分泌的生長激素來拉長骨頭的。有些人很少運動,骨瘦如柴,先天高人一等,就是有特多的分泌「腦垂腺」激素而影響的。
但是在這裡我要跟您說明:人體生長素分泌最旺盛的時間是在晚上11點~凌晨1點,因此若您時常熬夜,會影響到其分泌,造成無法長高,而且人體生長素分泌最旺盛的兩期分別是嬰兒期與青春期。而且當您過了青春期,男女性都會分泌性激素去癒合骨頭間的縫隙,因此縫隙消失時也就是您青春期末期,骨頭縫隙消失就無法拉長骨頭,因此我們俗說「過了青春期,就不會在長高了」,原因就是在這裡。
影響身高最重要的食物營養素是鈣質、蛋白質、維生素和植物纖維,其中鈣質是最重要的營養素,因為骨骼有97%的組成成分是鈣鹽,補充鈣質對於骨骼發育十分重要。多運動可以「促進」(不是直接拉長骨頭)生長素的分泌,因而拉長骨頭。但是青春期過後,性激素分泌填充生長板,使其密合,就長不高了。
多喝牛奶、食豬骨湯,雞肉骨都含有圖提大量鈣質,但是光補充鈣質是沒用的,舉例說明,您喝了很多牛奶,可是您的身體「不吸收」這些鈣質,因此您補充再多鈣質也沒用,因為身體不吸收,那為什麼會不吸收呢?是因為「維他命D」的關係,維他命D是鈣質吸收的控制源頭,若是維他命D不足,則吸收鈣質則有困難,因此必須補充維他命D,很多人說可以吃小魚乾啊,事實上,最直接的方法就是「曬太陽」,太陽將射線射到皮膚時,皮膚吸收後,會自動將能量化合成維他命D,因此這是最簡單的方法。
多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康),並且於晚上11.30必須完全入睡(完全的睡眠狀態),如果現在不在此時間睡覺的話,那麼青春期以後再這樣做就會沒效,這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期),若是影響到,就會長不高,但是過了青春期就不需要這麼早睡了,您還有機會,請把握了,在定期的時間睡覺才是最重要的,因為控制變因的就是「生長素」,其餘的鈣質、牛奶都是其次。總之,維持健康增高方式,就可以靠自然身體的機制不吃藥,多食營養的食物,多運動增加身體的新陳代謝,是可以使人體的更有活力更長高更壯。
2008-10-22 8:53 pm
想增高和發育得更健美,

我建議您學專業拉丁舞,是有氧運動,胖的可減肥、改善體型和氣質,增強自信,並可增高!

詳情請參閱: http://ddstudio.5d6d.com
http://ddstudio.5d6d.com/thread-183-1-1.html
http://ddstudio.5d6d.com/thread-191-1-1.html
2008-10-21 3:55 am
如果係想增高的話,最重要就係要吃多d含有豐富營養的食物,令身體有足夠營養提供比細胞,而細胞內最主要原素係蛋白質,蛋白質對增高有好大幚助.因為蛋白質有助吸收鈣質,而大家都知道鈣質對骨骼好重要架來近真係想自己高d的話,可以去呢個網站了解一下佢地的產品睇下會唔會幚到你.


http://www.yourhealthyshape.com/angie
希望真係可以幚到你啦
2008-10-20 4:54 pm

努力以下三方法?你量力而為選擇?必然會有成功的機會的?

1.增肥====早午晚三餐?肉類增,多吃菜。?加一樣甜品一個生果或蘋果=跑步游水一小時。三個月為期
2.想增高++?父母親因子遺存是最主要?你多去跳繩.游自由式。營養增多些=長期練習。?不過鄧小平小甜甜你認識嗎?人最重要是實力.學歷?專業?收入豐?高矮肥瘦無關係的
3.減肥____方法。去健身找教練。做全面健體或局部減肥?不吃甜炸煎酸辣食品?一日三餐==分二餐粥一餐正常餐?蘋果一個香蕉一只。跑步二小時出汗。一個月為期=====================================
2008-10-20 10:09 am
有冇得高是在於你本身的飲食營養及生活習慣, 當然你的年齡亦都會有關係的, 唔可能就咁講你現時有幾高而問仲有冇得高?



我亦幫助過唔少的個案, 唔少人年齡已經超過17歲, 而仍有增高的效果, 如果你認真, 可直接msn我[email protected]

收錄日期: 2021-04-25 19:06:07
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081019000051KK02790

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