大家好`!!
我想減肥`但係唔知啲咩方法減先係最有效同唔反彈`!!
我既情況係甘既`!!
我都算係好肥果隻黎架`!!
次次都好有決心想減肥`但次次唔夠一個月就放棄`!!
敷敷大家幫幫我`!!
關於減肥的方法
2008-10-20 1:23 am
回答 (23)
2008-10-29 4:36 am
2008-10-28 8:59 am
我個朋友join咗一間美容中心嘅減肥plan,佢一個月減咗15磅,我見佢成日係咁食就問佢,佢話個營養師叫佢一日要食五餐,同埋做機同看中醫,佢話喺果到做紅外線摩幻艙,纖體射頻儀,WELLBOX同埋射頻燃脂儀,中醫會開藥粉,見佢減得好開心同放鬆。
想了解多d,可以add我或者e-mail俾我([email protected])([email protected])
想了解多d,可以add我或者e-mail俾我([email protected])([email protected])
參考: me
2008-10-26 7:39 pm
2008-10-25 1:45 am
我係揾個 健康營養顧問 幫手ge...
佢俾個營養早餐我，幫我控制卡路里
又唔駛打針、食藥、做運動、做機、節食......
就健康輕鬆咁減到lu...
三個月減左廿磅之餘，全身仲修左over廿吋
淨係條腰都修左四五吋，有番女人ge shape body
希望我ge個人成功減肥經驗可以幫到你......
佢俾個營養早餐我，幫我控制卡路里
又唔駛打針、食藥、做運動、做機、節食......
就健康輕鬆咁減到lu...
三個月減左廿磅之餘，全身仲修左over廿吋
淨係條腰都修左四五吋，有番女人ge shape body
希望我ge個人成功減肥經驗可以幫到你......
2008-10-22 7:15 pm
10天減了4公斤~~~
我之前的試過任何方法(減肥藥,節食,運動,瑪花做機等),,減的速度和效果都不太理想,而且我從今年2月份mc來過後,已經7個月mc沒來......
但我開始在早,午餐吃營養代餐,晚餐吃正常,除了飽肚,又真的很有營養,因為我吃了,10天減掉4公斤外,我的mc竟然來了.而且皮膚也變得沒那麼乾燥!真的很好.
如果你有需要,留下你的資料和需求,我會介紹我的顧問給你.
我之前的試過任何方法(減肥藥,節食,運動,瑪花做機等),,減的速度和效果都不太理想,而且我從今年2月份mc來過後,已經7個月mc沒來......
但我開始在早,午餐吃營養代餐,晚餐吃正常,除了飽肚,又真的很有營養,因為我吃了,10天減掉4公斤外,我的mc竟然來了.而且皮膚也變得沒那麼乾燥!真的很好.
如果你有需要,留下你的資料和需求,我會介紹我的顧問給你.
2008-10-22 1:57 am
你係唔係認真想減肥呀? 定想自己健康d呀?我女朋友以前 瘋狂減肥,用過好多方法減肥, 但係越減越肥!
依家佢用咗一個高營養, 低熱量既方法, 一個月減了13磅, 總共減了18磅, 全身修了15吋以上, 六年都無返彈, 佢仲有個fd生完bb, 都兩個月減了20磅以上, 全身修了超過25吋,有個本來身型都好瘦既朋友, 有個小肚腩都減咗2吋, 又簡單又經濟, 我見佢地連運動都唔使做, 無食藥,都幾好! 最近佢另外一個由細肥到大既朋友, 都一個月減咗4吋肚腩, 4吋腰,三吋大腿,總共三個月減了30磅, 見到佢地成績咁好, 都好想話比更多人知道,佢都係呢個網既顧問幫佢, 而我都用來增重, 一定都幫到你!
www.yourhealthyshape.com/kevin
依家佢用咗一個高營養, 低熱量既方法, 一個月減了13磅, 總共減了18磅, 全身修了15吋以上, 六年都無返彈, 佢仲有個fd生完bb, 都兩個月減了20磅以上, 全身修了超過25吋,有個本來身型都好瘦既朋友, 有個小肚腩都減咗2吋, 又簡單又經濟, 我見佢地連運動都唔使做, 無食藥,都幾好! 最近佢另外一個由細肥到大既朋友, 都一個月減咗4吋肚腩, 4吋腰,三吋大腿,總共三個月減了30磅, 見到佢地成績咁好, 都好想話比更多人知道,佢都係呢個網既顧問幫佢, 而我都用來增重, 一定都幫到你!
www.yourhealthyshape.com/kevin
2008-10-21 5:39 am
睇下我個case.幫到你^^
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
想知多d 可聯絡: 6200 4457 eunis,戴小姐 /
e-mail: [email protected] 會盡快解答/
MSN: [email protected] 留低聯絡方法!
運動係ok.但要有好大恆心同埋堅持去做!
而且運動姿勢唔正確仲好易受傷同埋有反效果!
你係咪想型d,令d,fit d又健康d?
我知道有左個簡單又健康既方法啵!
我朋友本身肥肥地.呢排見佢fit左!
佢用左1個月減左10磅.其中9磅都係脂肪!
依家越來越瘦! 但係佢面色仲好過以前!好健康!
追問之下佢介紹左個網站俾我,
都係網站既顧問幫佢改善身形,
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
而我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左顧問既方法3個月增左9磅,
不過個肚腩冇左,大脾都瘦埋,
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
成個人既shape好令.自信心返哂黎!
同時仲令身體健康左,個人fit左又令左!
我諗1定都可以幫到你姐!
想知多d 可聯絡: 6200 4457 eunis,戴小姐 /
e-mail: [email protected] 會盡快解答/
MSN: [email protected] 留低聯絡方法!
2008-10-21 12:06 am
大豆蛋白減重法 (286蚊．6日減3 ~ 5磅)
大豆蛋白減重法能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重
***********適合男仕或女仕選用*************
可有效地幫助減包包面`減大腿`減小腿`減肚腩`減 patpat
減手臂`減 byebye 肉`產後減肥`青少年減肥`小童減肥`減下半身
去水腫及婚前修身
以下都是用了大豆蛋白減肥法 而成功控制體重的例子：
Case 1
因長期節食及減肥藥導致皮膚極度敏感及長期出暗瘡
經歷過好多次千幾蚊一次既皮膚科醫生.次次拑左又翻發.搞左好多年都唔得
最後 ~ 用左合適既護膚品 營養調理,
家族性遺傳肥 6個月減去33磅, 10年冇反彈及 8個月後, 變成零毛孔
Case 2
13歲男仔用9個月既時間由208磅減到138磅
而且比同年既小朋友發育得更好
Case 3
36歲女士.一星期共減去8磅脂肪
Case 4
17歲女仔.6日減去3磅和全身寸數
這個方法除了會助你減磅數
最重要的寸數和脂肪也會1齊減=)
*最重要呢個方法係用你平時既飯錢去減肥!! 圍起一餐先13蚊*
想減肥又唔洗花錢?! 呢個方法幫到你!!*
如果想知道一些資料的話
可以add我：[email protected]
希望可以幫到你=]*
大豆蛋白減重法能幫助需要修身人士用食物健康及有營養地減重
***********適合男仕或女仕選用*************
可有效地幫助減包包面`減大腿`減小腿`減肚腩`減 patpat
減手臂`減 byebye 肉`產後減肥`青少年減肥`小童減肥`減下半身
去水腫及婚前修身
以下都是用了大豆蛋白減肥法 而成功控制體重的例子：
Case 1
因長期節食及減肥藥導致皮膚極度敏感及長期出暗瘡
經歷過好多次千幾蚊一次既皮膚科醫生.次次拑左又翻發.搞左好多年都唔得
最後 ~ 用左合適既護膚品 營養調理,
家族性遺傳肥 6個月減去33磅, 10年冇反彈及 8個月後, 變成零毛孔
Case 2
13歲男仔用9個月既時間由208磅減到138磅
而且比同年既小朋友發育得更好
Case 3
36歲女士.一星期共減去8磅脂肪
Case 4
17歲女仔.6日減去3磅和全身寸數
這個方法除了會助你減磅數
最重要的寸數和脂肪也會1齊減=)
*最重要呢個方法係用你平時既飯錢去減肥!! 圍起一餐先13蚊*
想減肥又唔洗花錢?! 呢個方法幫到你!!*
如果想知道一些資料的話
可以add我：[email protected]
希望可以幫到你=]*
2008-10-20 11:53 pm
如果你想減，我會介紹你用康寶萊的營養蛋白素～
因為＄２８６可以用到２２餐，
每日代兩餐，即係可以用１１日！
每餐都係＄１３～
一個星期已經可以減３－５磅～
如果你係水腫形，一開始可以減得快好多～
我一開始減個時，每星期減２ｋｇ～
呢度可以網上買，有素質保證的，不是拍賣的平貨
到店取貨免運費，包售前和售後跟進服務的
http://www.herbalegend.com
最健康的減肥計劃：
http://rainbowfit.ec-keepfit.com
健康咨詢網站：
http:/www.ec-keepfit.com
在線咨詢服務（ｍｓｎ／ｅ－ｍａｉｌ）：
[email protected]
ｓｍｓ／ｔｅｌ：
（＋８５３） ６６６４８９３８
關於護膚的資料，可以參考這個網頁，
填表有免費護膚測試和咨詢～
http://rainbowbeauty.ec-keepfit.com
因為＄２８６可以用到２２餐，
每日代兩餐，即係可以用１１日！
每餐都係＄１３～
一個星期已經可以減３－５磅～
如果你係水腫形，一開始可以減得快好多～
我一開始減個時，每星期減２ｋｇ～
呢度可以網上買，有素質保證的，不是拍賣的平貨
到店取貨免運費，包售前和售後跟進服務的
http://www.herbalegend.com
最健康的減肥計劃：
http://rainbowfit.ec-keepfit.com
健康咨詢網站：
http:/www.ec-keepfit.com
在線咨詢服務（ｍｓｎ／ｅ－ｍａｉｌ）：
[email protected]
ｓｍｓ／ｔｅｌ：
（＋８５３） ６６６４８９３８
關於護膚的資料，可以參考這個網頁，
填表有免費護膚測試和咨詢～
http://rainbowbeauty.ec-keepfit.com
2008-10-20 10:19 pm
你可以學我食代餐減,係屋企食好方便,我食左3個月減左34磅,而家減完二個月都冇反彈,我初開始一個月減左12磅,大腿減左1.5吋,小腿減左1吋,PAT PAT減左1吋連肚腩都減左3吋,而家減完手臂減倒得8.75寸所以太開心啦.如果你要我可以比你
希望幫倒你,你可以參考下
msn:[email protected]
希望幫倒你,你可以參考下
msn:[email protected]
2008-10-20 8:40 pm
你好，如果你真係想減肥，你可以試下我既方法。我用一種冇任何藥物成份又冇副作用既產品減肥同埋佢地又識得用卡路里去控制我既體重，令我係一個星期內減左7磅，連難減既手臂、肚腩、大脾都減左唔少吋數，最重要係唔會反彈又唔會貴，同埋佢都唔會係咁sell你野又跟得好足係好難得既。
咁咦個係我個人親身經驗同你分享。
如果你有興趣，可以聯絡我顧問，
你可以係咦個網址填上資料，等佢更了解你生活、飲食習慣，咁幫你就事半功倍啦。
http://www.yourshapedesigners.com/tracy
(按入聯絡我們就得既啦)
咁咦個係我個人親身經驗同你分享。
如果你有興趣，可以聯絡我顧問，
你可以係咦個網址填上資料，等佢更了解你生活、飲食習慣，咁幫你就事半功倍啦。
http://www.yourshapedesigners.com/tracy
(按入聯絡我們就得既啦)
2008-10-20 4:55 pm
努力以下三方法？你量力而為選擇？必然會有成功的機會的？
1.增肥＝＝＝＝早午晚三餐？肉類增，多吃菜。？加一樣甜品一個生果或蘋果＝跑步游水一小時。三個月為期
2.想增高＋＋？父母親因子遺存是最主要？你多去跳繩．游自由式。營養增多些＝長期練習。？不過鄧小平小甜甜你認識嗎？人最重要是實力.學歷？專業？收入豐？高矮肥瘦無關係的
3.減肥＿＿＿＿方法。去健身找教練。做全面健體或局部減肥？不吃甜炸煎酸辣食品？一日三餐＝＝分二餐粥一餐正常餐？蘋果一個香蕉一只。跑步二小時出汗。一個月為期＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2008-10-20 10:14 am
減唔減到肥是在於你本身的飲食營養及生活習慣, 當然你的年齡亦都會有關係的, 唔可能就咁講你現時肥而問減唔減到肥?
我亦幫助過唔少的個案, 好多個案年齡已經超過18歲, 而仍有增高的效果, 如果你認真, 可直接msn我[email protected]
你係想減既話,我會令你變得有決心,跟進直至你減肥成功為止
我亦幫助過唔少的個案, 好多個案年齡已經超過18歲, 而仍有增高的效果, 如果你認真, 可直接msn我[email protected]
你係想減既話,我會令你變得有決心,跟進直至你減肥成功為止
2008-10-20 7:48 am
減肥其實有好多方法 , 不過要找一個維持體重的解決方案先重要
有個朋友由細肥到大 , 有十年的減肥經驗
之前用過好多方法 , 節食 , 運動 , 食藥 , 做機
唔係減唔到就好快會反彈 , 已經去到想放棄的地步
最後用了一個健康營養方法~4個月減了20磅
最重要係5年無反彈過~健康都改善埋
歡迎上去了解一個長遠的健康減重方法 , http://www.healthcometrue.com/healthybody
(填完form會有營養顧問免費跟進)
今次一定是最後一次減重! 希望幫到你!
有個朋友由細肥到大 , 有十年的減肥經驗
之前用過好多方法 , 節食 , 運動 , 食藥 , 做機
唔係減唔到就好快會反彈 , 已經去到想放棄的地步
最後用了一個健康營養方法~4個月減了20磅
最重要係5年無反彈過~健康都改善埋
歡迎上去了解一個長遠的健康減重方法 , http://www.healthcometrue.com/healthybody
(填完form會有營養顧問免費跟進)
今次一定是最後一次減重! 希望幫到你!
2008-10-20 7:37 am
你是否真係要減肥吖!
我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法
我四個月已經減咗20磅
當中有14磅係脂肪呢架
全身修咗22.75吋
仲幫我改善埋長期便秘添
仲唔會反彈添
是真的
入去裏面揾佢哋幫你吖
http://www.yourhealthyshape.com/karen
http://www.my3q.com/home2/239/d672950/26069.phtml
或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐
我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法
我四個月已經減咗20磅
當中有14磅係脂肪呢架
全身修咗22.75吋
仲幫我改善埋長期便秘添
仲唔會反彈添
是真的
入去裏面揾佢哋幫你吖
http://www.yourhealthyshape.com/karen
http://www.my3q.com/home2/239/d672950/26069.phtml
或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐
2008-10-20 4:24 am
我係個女仔黎架~
我從小學到中學都是游泳隊和田徑隊的!!
以為玩呢D會瘦啦~
點知減唔肥不特至~仲有對22吋的粗腿..
同埋運動真係要持之以恆囉~唔係話真係1-2個月就可以減到~
同埋營養均衡都好重要,
減肥減得快定慢都係睇佢, 營養夠先可以令燒脂速度
(身陳代謝)keep住最快~
所以好多人節食減肥效果唔好, 就係因為唔夠營養
最緊要 低熱量+均衡營養飲食(+運動),
呢d健康既方法先可以減得健康&唔返肥~
所以我依家就用營養代餐,
不單腿瘦了,連我的肚腩也沒有了~
我1個月由116磅減到108磅...全部都是脂肪~
現在還減到去103磅!!
粗腿噢..由22吋減到現在的19吋..喇~
如果你想要個健康,方便又有效的減肥方法,
我可以介紹你!!最重要是收好你的身型
還有改善健康!!
我相信, 我可以幫到你~
MSN:[email protected]
(你可以send e-mail去這個網址,問我問題,或者做個朋友丫^^~)
xanga: www.xanga.com/mayfu
(這裡有我減肥前後的相片..還有一些關於營養的資料,
讓你知多一點點)
**P.S絕對不建議食藥做機; 因為對身體有一定的負作用
身體健康都已受影響..更何況新陳代率!!
**小貼士:最重要是你每天都要喝超過8杯水呀!!^^
(最好就喝到4公升吧!!)
我從小學到中學都是游泳隊和田徑隊的!!
以為玩呢D會瘦啦~
點知減唔肥不特至~仲有對22吋的粗腿..
同埋運動真係要持之以恆囉~唔係話真係1-2個月就可以減到~
同埋營養均衡都好重要,
減肥減得快定慢都係睇佢, 營養夠先可以令燒脂速度
(身陳代謝)keep住最快~
所以好多人節食減肥效果唔好, 就係因為唔夠營養
最緊要 低熱量+均衡營養飲食(+運動),
呢d健康既方法先可以減得健康&唔返肥~
所以我依家就用營養代餐,
不單腿瘦了,連我的肚腩也沒有了~
我1個月由116磅減到108磅...全部都是脂肪~
現在還減到去103磅!!
粗腿噢..由22吋減到現在的19吋..喇~
如果你想要個健康,方便又有效的減肥方法,
我可以介紹你!!最重要是收好你的身型
還有改善健康!!
我相信, 我可以幫到你~
MSN:[email protected]
(你可以send e-mail去這個網址,問我問題,或者做個朋友丫^^~)
xanga: www.xanga.com/mayfu
(這裡有我減肥前後的相片..還有一些關於營養的資料,
讓你知多一點點)
**P.S絕對不建議食藥做機; 因為對身體有一定的負作用
身體健康都已受影響..更何況新陳代率!!
**小貼士:最重要是你每天都要喝超過8杯水呀!!^^
(最好就喝到4公升吧!!)
2008-10-20 4:11 am
肥胖是指肌體內脂肪組織過多，超過正常生理需要，影響身體健康和正常的機能活動。
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle
2008-10-20 3:43 am
您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女13歲, 都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹, 越來越fit!面色仲好過以前!
介紹你飲一隻營養蛋白素做早餐,當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，代替早餐, 午餐兩餐，可作為減重, 代替一餐，可作為keep fit.
一杯營養蛋白素已經相等於 5 錢燕窩、2 份蔬菜、1 份水果、1 塊牛扒同半杯鮮奶！
! 个性化体重控制系列 蛋白混合饮料 美纤宝纤维素片 蛋白混合饮料乐享装 金力宝植物胶囊等等
目标营养补充系列 科迪赛胶囊 莓之宝珍莓胶囊钙 D片 蜂蜜花粉胶囊 维生素C含片等等
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費]]
網站可以增肥, 減肥, 改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
TEL: 93227176 阿紅跟進^^
成日失眠, 睡眠不足或睡不深熟
您信我用這方法可以幫助您解決睡眠問題,
1998年度諾貝爾醫學得主LOUIS IGNARRO 博土與 “ HERBALIFE “ 康寶萊共同研發NITEWORKS夜寧新
是最先進科技而且是革命性的營養品保健食 品, 助您強化心臟及血管健康, 提升睡眠質素,
調節生理機能, 提升青春活力, 從而減輕患上心臟及血管栓塞的機會, 促進身體
TEL: 93227176 阿紅
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女13歲, 都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹, 越來越fit!面色仲好過以前!
介紹你飲一隻營養蛋白素做早餐,當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，代替早餐, 午餐兩餐，可作為減重, 代替一餐，可作為keep fit.
一杯營養蛋白素已經相等於 5 錢燕窩、2 份蔬菜、1 份水果、1 塊牛扒同半杯鮮奶！
! 个性化体重控制系列 蛋白混合饮料 美纤宝纤维素片 蛋白混合饮料乐享装 金力宝植物胶囊等等
目标营养补充系列 科迪赛胶囊 莓之宝珍莓胶囊钙 D片 蜂蜜花粉胶囊 维生素C含片等等
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費]]
網站可以增肥, 減肥, 改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
TEL: 93227176 阿紅跟進^^
成日失眠, 睡眠不足或睡不深熟
您信我用這方法可以幫助您解決睡眠問題,
1998年度諾貝爾醫學得主LOUIS IGNARRO 博土與 “ HERBALIFE “ 康寶萊共同研發NITEWORKS夜寧新
是最先進科技而且是革命性的營養品保健食 品, 助您強化心臟及血管健康, 提升睡眠質素,
調節生理機能, 提升青春活力, 從而減輕患上心臟及血管栓塞的機會, 促進身體
TEL: 93227176 阿紅
2008-10-20 3:23 am
肥胖不是一天造成的，也不是單一原因造成的。
一個人的肥與瘦取決於熱量的攝取量，而熱量攝取來自於飲食。
如果你想健健康康去減肥，減完肥唔會再肥返，一定要注意飲食均衡，營養足夠。減肥是要避免攝取過多的熱量，每天做適量的運動，控制每天卡路里的吸收。
減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，
也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，
最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。
想知道更多有效的減肥方法，可以add 我msn [email protected]
一個人的肥與瘦取決於熱量的攝取量，而熱量攝取來自於飲食。
如果你想健健康康去減肥，減完肥唔會再肥返，一定要注意飲食均衡，營養足夠。減肥是要避免攝取過多的熱量，每天做適量的運動，控制每天卡路里的吸收。
減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，
也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，
最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。
想知道更多有效的減肥方法，可以add 我msn [email protected]
2008-10-20 3:22 am
我同你一樣都試過中途就會放棄, 除了是決心外，都需要有人去管住和激勵及要有一個健康的減肥方法先吸引到你堅持去減肥
最近我參加了一個減肥班, 又健康又不會反彈, 2個多月我減了近十幾磅及6磅內脂, 無論皮膚和健康都好了, 你可以來見証我的成果和了解下如何比出面纖体公司或自行減肥成效會大3倍呢 , 都好多運動員和大隻佬和不同年紀的人參加。
[email protected]
http://hk.myblog.yahoo.com/elsy882001/ (減肥班)
http://hk.myblog.yahoo.com/tama71529/ (全身瘦身美顏美容儀)
最近我參加了一個減肥班, 又健康又不會反彈, 2個多月我減了近十幾磅及6磅內脂, 無論皮膚和健康都好了, 你可以來見証我的成果和了解下如何比出面纖体公司或自行減肥成效會大3倍呢 , 都好多運動員和大隻佬和不同年紀的人參加。
[email protected]
http://hk.myblog.yahoo.com/elsy882001/ (減肥班)
http://hk.myblog.yahoo.com/tama71529/ (全身瘦身美顏美容儀)
2008-10-20 2:21 am
我係用卡路里控制黎減架
唔洗做運動
好輕鬆健康地3個月減左２６LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩減左５。５吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下
一定幫到你
唔洗做運動
好輕鬆健康地3個月減左２６LB
D吋數都修得好好架
腰+肚腩減左５。５吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋
我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法
你都上去個網睇下
一定幫到你
2008-10-20 1:43 am
最好就少食少餐;
話就話食少d野會唔健康-_-
但係要瘦都無辦法拉;
我就係咁喇;
食少幾餐每餐食好少野;
唔好食飯;
飲茶`
話就話食少d野會唔健康-_-
但係要瘦都無辦法拉;
我就係咁喇;
食少幾餐每餐食好少野;
唔好食飯;
飲茶`
2008-10-20 1:29 am
你係咪認真想減肥架,
我由八,九歲就開始肥,我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左8磅,而家減左15磅,全身修左16吋,坐圍減左3吋,每邊大比各減3吋, 以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我條腰減左2吋啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址到睇下啦,入邊有好關於健康的資詢可以比到你.
http://www.yourhealthyshape.com/angie
希望我的分享可以幚到你啦
我由八,九歲就開始肥,我之前試過做運動減肥同用減肥膏都唔得,試過每餐食少d吸收唔到足夠營養搞到身體差左容易病,但後來我朋友介紹我用營養代餐減肥 ,頭一個月帮我減左8磅,而家減左15磅,全身修左16吋,坐圍減左3吋,每邊大比各減3吋, 以前我睇唔到自己條腰係邊,但宜家我條腰減左2吋啦, 減到之於身體健康左,仲好神奇咁幚我改善左皮膚問題 ,以前我既臉部皮膚經常出暗瘡同出油,但是我用左產品之後就冇左呢d問題. 一d都唔辛苦仲好簡單只要控制卡路里吸收同透過細胞更新計劃 ,如果你想減完之後唔肥返就去呢個網址到睇下啦,入邊有好關於健康的資詢可以比到你.
http://www.yourhealthyshape.com/angie
希望我的分享可以幚到你啦
收錄日期: 2021-04-19 02:07:07
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081019000051KK01799