我想問如果我要同時練腹肌同埋心肺功能,跑步定係游水好???????

答案係兩樣都得!嚴格來講係跑步對心肺功能及消脂都更好；不過游水則更全面發展，鍛鍊全身肌肉，而且對心肺功能及消脂都有一定幫助。另一方面，要練腹肌，先要消腩 (跑步/游水均可)，在無腩的情況下再做 sit up，就能夠練出 6 舊腹肌了。

Both are very good cardio exercises, everyone is different, hard to tell which one is the best, I will say the one keep you doing. If you swim lap, try to switch swim stroke every lap, then you can work out differnt group muscle.

兩者之間會係跑步好d, 因為跑步係直接要用腹部力既, 所以跑步會好d.
其實, 游水都可以, 不過佢既唔好處就係會令人膊頭闊.
而跑步則可以令人有修身效果, 不過你要記住係長跑 (係慢跑但要跑既時間長, 最少要跑45分鐘以上), 咁就唔會小腿粗啦 !
仲有跑步要記住有呼吸方法架 !
eg. 一吸一呼, 一吸兩呼, 兩吸一呼 or 兩吸兩呼 (要視付你自己覺得邊種岩你自己啦)
最後記住係鼻吸口呼呀 !