我近掛好喜歡長跑
差不多每天也去跑步
但我跑1600米就好累了
但是如果慢一些我能夠跑很多個圈
但我又不想跑得這麼慢= =
我想問有咩方法可以練氣和腿力
同埋我想問1600米跑7分27秒是不是慢得很-_-"
新手長跑一問-茶-”
2008-10-19 3:18 am
回答 (2)
2008-10-19 7:43 am
✔ 最佳答案
長跑根本不是要你快，快的話就叫短跑la，跑慢少少，這才是長跑啊。練長跑是沒有捷徑的，想練氣和腿力就只有跑多d，這樣才是最有效，最實際的方法。最後，若果你是初學的話，你這種速度不算慢了，我這種沒什麼長跑天份的也綀了很久才能有這樣的成績啊。
2008-10-19 9:00 am
你係咪想健康d?
我同我個女13歲, 都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
我改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
個女改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添
介紹你飲康寶萊蛋白素做營養早餐
一杯營養代餐相當於33種蔬菜, 6種水果, 內含200多種養養素,
100%天然草本素食者亦食用, 蛋白素相等於 5 錢燕窩、2 份蔬菜、1 份水果、1 塊牛扒同半杯鮮奶！
網站可以增肥, 減肥, 細胞更新, 美容護膚,
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 會有營養顧問免費跟進^^ ]]
TEL: 93227176 阿紅
我同我個女13歲, 都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
我改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
個女改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添
介紹你飲康寶萊蛋白素做營養早餐
一杯營養代餐相當於33種蔬菜, 6種水果, 內含200多種養養素,
100%天然草本素食者亦食用, 蛋白素相等於 5 錢燕窩、2 份蔬菜、1 份水果、1 塊牛扒同半杯鮮奶！
網站可以增肥, 減肥, 細胞更新, 美容護膚,
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 會有營養顧問免費跟進^^ ]]
TEL: 93227176 阿紅
收錄日期: 2021-04-13 21:55:51
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081018000051KK01933