有咩方法可以開心些？請長答我的問題，thx

其實開心唔開心係你自己做成,如果你對任何事情都冷冷淡淡提不起興趣,同時自卑又內向的話,就一定好難感到開心的了!
其實任何事物都會給我們有正反兩面不同的感覺,例如有人對你笑一笑,你會有什麼感覺呢?
如果你是一個自卑又內向的人,一定會認為對方取笑自己,可能自己反穿了衣服? 可能剛才吃完東西臉上有污點? 一定不開心的急忙躲在一旁找鏡子看清楚才放心!
如果你是樂觀又開朗的人,就會笑著問對方笑什麼,就是對方告訴自己反穿衣服或者臉孔有污點,一樣會開心的陪對方一起笑!
希望自己保持開朗的心情就要樣樣都往好處想-----夏天真好,可以游泳嬉水,充沛的陽光可以穿輕鬆的衣裳! 冬天亦好,可以圍爐共聚,冷冷的天氣可以穿溫暖的冬裝! 只要你心情開朗,春花秋月,晴天下雨都是好時光!
如果只往壞處想-----夏天太陽刺眼不想出外,冬天北風刮面懶得上街,別人對你好,又怕對自己有何居心,人家不理你,又認為一定想孤立自己! 要是這樣想,你一定會永遠都不開心!
想開心一定要放開自己,主動的多同身邊的家人朋友交談玩樂,最簡單的開始是主動的同每日遇到的人打招呼,不理是否熟悉,一句友善的"早晨!""你好!"一定換回親切的回應!
不菅是你給別人友善的笑容,抑或別人回應你親切的微笑,都會令自己心情開朗,開開心心的渡過每一天呀!

2008-10-19 18:12:38 補充：
還有,笑多一點就會開心,對著鏡子笑,看自己笑起來是否更漂亮更可愛?
對人對事少點抱怨,多些包容,不再為了雞毛蒜皮小事而煩惱,自然就會感覺開心了!

我想你要知道甚麼事令你不開心, 和甚麼事會令你開心
令你不開心的事(例如誰令你覺得冷寞, 是否別人給你負面評價, 或者疏遠你?), 你不要因為怕難過而逃避, 因為這樣會成為你心中的鬱結, 甚至會令你抑制某段記憶, 好像你不去想就不存在, 但其實那些令你不開心的人或事, 即使你刻意忘記, 還是在影響著你. 所以你要知道自己為甚麼會不開心. 而且要知道, 這種不開心是可以被改變的.

當你知道之後, 不要一尾只是想想想, 把自己逼得太緊, 而是用辦法改變它們. 所以, 第二, 你要清楚甚麼事能令自己開心 (如果有相熟朋友跟你一起, 或者得到很多朋友的支持和關心, 你會否感覺好一點?) 當你弄清這點之後, 就嘗試去做令自己開心的事. 不要想一下子就能將局面全部扭轉, 要耐心地給自己和別人一點時間, 因為在你改變的時候, 別人也要時間和心情去適應. 或者試試主動跟別人說句早晨, 而且不要妄下定論他們不會跟你真心做朋友, 慢慢地, 一步一步去跟別人建立關係.

如果你做了第一步而得不到回應的話, 也不要氣餒, 就如上面所說, 別人接受你也需要心機和時間; 而且有些人他們或者沒有太大興趣跟你做朋友. 你不要自己打沈自己, 而是繼續抱積極態度, (抱負面態度你之前的心機就白費了) 如果你還是得不到想要的東西, 就用另一角度去想, 事情往往沒有人類想的那麼壞. 好像半杯水是半滿還是半空一樣, 沒有正確答案, 但你的正面想法能讓你放過自己, 讓自己在死胡同中走出來.

"不開心"在心理學上其中一個解釋, 是潛意識(你不為意) 的衝突做成的, 即是說你心中有矛盾而得不到舒解, 便有"不開心"的感覺. 簡單來說, 你可以試試把那種矛盾(是否有特別事令你不開心?) 找出來, 試試改善, 和用另一個角度看那些事.

希望有點幫助