我同我阿哥久唔久就嗌一次交，佢講既野成日都搞到我好火滾，令到自己發脾氣一發不可收拾果種
平時正常既我係有靜態又有動態既一面，朋友同我都相處得好好，但係一有人激我就變得好可怕.....
我想控制自己既情緒，但唔知點解就係冷靜唔到.......
有咩可靠既方法??
例如，當我又同我brother嗌交，又咩方法可以令大家都心平氣和? ( 有時我一激動會擲野的....)
又例如，我可以點冷靜自己?
希望大家可以幫到我，我唔想再成日亂發脾氣.....><!
如何控制情緒?? (10分)
2008-10-17 2:24 am
回答 (3)
2008-10-19 5:50 pm
✔ 最佳答案
你試下在你要發火時深呼吸!好有效的!
之後去洗個凍水面.
還有經常去行下山同去海邊望下無邊際的大海.
這樣可以放松下心情,
還可以使你變得心胸開闊.
多D去做下帶氧運動,
注意系唔好使自己累.
帶氧運動有助於你放松心情.
有機會要多D去參加義工服務.
在幫人的同時你可領悟到好多嘢的.
加油吧!多一份和睦,多一份關心.
2008-10-17 4:34 am
你可以培養一個自己喜愛的運動 想抒發心情時 就可以好好運動 忘記情緒了 不但可以運動 也可以紓壓 算是一舉兩得 像我 生氣時就會大聲唱歌 唱到沒力了 才停止 你可以自己去找找看自己適合哪一種^^
參考: 我自己
2008-10-17 4:00 am
[[記得要好冷靜咁同你呀哥講野,,你講野技巧唔好,,佢可能會誤會你- -|||
咁點冷靜呢??你可以諗D開心野先,,跟住先同佢講野,,等自己既心情定左,,
笑住好清楚好婉轉咁同佢講d咁既野:''呀哥係錫呀妹嫁~你可唔可以同我講野既時候理下我既感受??我都知我係唔o岩,但你都有少少錯喎~不如我地都改下啦xD''<--類似啦]]
((十分老作*100%MaDe By MySeLf~))
咁點冷靜呢??你可以諗D開心野先,,跟住先同佢講野,,等自己既心情定左,,
笑住好清楚好婉轉咁同佢講d咁既野:''呀哥係錫呀妹嫁~你可唔可以同我講野既時候理下我既感受??我都知我係唔o岩,但你都有少少錯喎~不如我地都改下啦xD''<--類似啦]]
((十分老作*100%MaDe By MySeLf~))
參考: 自己xD''
收錄日期: 2021-04-24 09:57:09
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081016000051KK01243