weight gain的奶粉咩牌子好（成人）？

首先，每個人腸胃不同，對健身奶粉的反應亦會不一樣，同一隻奶粉，有人會好吸收有效，有人會食都消化不良。呢 d 野真係要自己慢慢試。

而且健身奶粉分兩隻的。一隻係 whey，另一隻係 gainer；前者主要係蛋白質，無咁肥；後者同時包括了蛋白質和碳水化合物，更加肥 ，比較滯，適合瘦人。以你的情況，當然是 gainer 較適合了。如果飲奶會肚瀉的，就要注意避免購買含 lactose (乳糖) 的健身奶粉了，因為健身奶粉中的 lactose 同樣會引起你肚瀉的。初初試的話，建議試下中價貨，不需要買貴野，亦唔可隔價隔得太盡。整體而言，可以試下呢幾隻：Cyto Gainerhttp://www.hk-nutrition.com/product_info.php?products_id=33Mass Tech Gainerhttp://www.hk-nutrition.com/product_info.php?products_id=201EAShttp://www.hk-nutrition.com/product_info.php?products_id=105上面的都是美國牌子，並非中國生產，所以<應該沒有>三聚氰胺的。不過還是那句老說話：個個人腸胃不同，唔敢包話實適合你的。順帶一提：健身奶粉要日日食，一般為運動後立即食，唔運動那天則當下唔茶好了；而且必須要飲多點水，食多點水果，否則會熱氣。還有，健身奶粉一定要配合運動的，否則齋食只會肥，唔會大隻，而且健身奶粉只可以視為輔助，正餐才是吸收營養的最佳方法。

2008-10-17 15:47:07 補充：
<食咗會唔會肥開一路肥，唔食之後都會肥，因為習慣了，會嗎？>

停食後食當然唔會話好似之前咁繼續增磅啦! 不過增磅後，無咁容易瘦返，他朝再增磅也較容易。

不要以為這一份是問卷呀！
這份分分鐘可以改變你一生！
要減重，增重，保健，甚至是想皮膚靚D都可以幫到你!
請你認真而又簡略回答我的問題！
(PS請留下聯絡方法，我會盡快解答你的問題)

http://www.my3q.com/home2/240/susanrain123k/83379.phtml