唔食一個月肉

其實,食素都能夠健康,能夠攝取人體基本的營養,但是有部分營養會攝取量不足。

我健議你食少少肉,咁樣都可以減肥,仲要配合其他食物,咁樣仲會減得好健康添.

如果你想減，我會介紹你用康寶萊的營養蛋白素～
因為＄２８６可以用到２２餐，
每日代兩餐，即係可以用１１日！
每餐都係＄１３～

一個星期已經可以減３－５磅～
如果你係水腫形，一開始可以減得快好多～

我一開始減個時，每星期減２ｋｇ～

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減肥其實有好多方法 , 不過要找一個維持體重的解決方案先重要
有個朋友由細肥到大 , 有十年的減肥經驗
之前用過好多方法 , 節食 , 運動 , 食藥 , 做機
唔係減唔到就好快會反彈 , 已經去到想放棄的地步
最後用了一個健康營養方法~4個月減了20磅
最重要係5年無反彈過~健康都改善埋
歡迎email比我[email protected]
今次一定是最後一次減重! 希望幫到你!

如果你真係想減肥，你可以試下我既方法。我由細到大都肥胖既人，有成74-80kg既，用盡好多方法都唔得，例如:做運動、食藥物、節食、減肥餐等。直到我搵到以下既顧問幫我減肥後，識得用一種冇任何藥物成份又冇副作用既產品同埋我又識得用卡路里去控制我既體重，令我係一個星期內減左7磅，連難減既手臂、肚腩、大脾都減左唔少吋數，最重要係唔會反彈又唔會貴，係連一個中學生都負擔得到既價錢呀。而且，連我身體健康都改善唔少既，最後飲食習慣都改善左唔少。

你可以click入咦個網址http://www.yourshapedesigners.com/tracy
了解多d減肥資訊，而且都可以令你減到肥又健康既!!!

肥胖是指肌體內脂肪組織過多，超過正常生理需要，影響身體健康和正常的機能活動。
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?

即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
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我係用卡路里控制黎減架

唔洗做運動

好輕鬆健康地3個月減左２６LB

D吋數都修得好好架

腰+肚腩減左５。５吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋


我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法

你都上去個網睇下

一定幫到你

你冇減肥既需要啊! 如果唔食一個月肉, 係會減到肥, 不過, 會失去某些營養, 特別係蛋白質!

想低卡高纖高營養又簡單 ? 可以選擇好似我用一杯美味既細胞營養做早餐《好多運動員都用,仲有碧咸添》，有多種維他命和礦物質及氨基酸，祇有 80 Kcal, 已經足夠身体所需，非常方便、衹係將食餐ge錢去食佢、Fit D 又健康 D 添！

有興趣可以email俾我 [email protected] 等我幫下你啦!

你是否真係要減肥吖!

我係用咗一啲又唔貴又唔辛苦嘅方法

我四個月已經減咗20磅
當中有14磅係脂肪呢架
全身修咗22.75吋
仲幫我改善埋長期便秘添
仲唔會反彈添

是真的

入去裏面揾佢哋幫你吖

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或直接與我聯絡[email protected]
或直接與我聯絡 電話 : 9105 5770 Karen 羅小姐

總之你不要將肉及澱粉質一齊食就OK 了。

你好！我是健康顧問。請恕我直言！
肉類除了脂肪還有蛋白質，少量纖維。你知道嗎？人體的每個細胞都是由蛋白質造的！你唔食肉代表你唔要健康的細胞。減是減到的。但會因而營養唔均衡而令身體變差變弱。減後肌肉鬆弛，如同一塊縐布的皮，睇見都想嘔！你想要這個嗎？食燕麥也是好的。因多纖維。但只食燕麥也是一樣，營養唔均衡。
你想減肥要針對你身體的問題。不可亂作決定！你想了解如何減重？可email比我，教你做些減肥運動吧！例如sit up，但減的部位有不同亦配合動作主力去做！
[email protected]

因人而異.
如果妳吾食肉,但食高脂既野都一樣冇用.
因為至肥既系脂肪吾系肉,
所以妳吾食肉,應用其他低脂食物代替.
不過一般黎講系WORK的.
因為燕麥有助吸飽和脂肪,
令妳脂肪少D.

你可以吃少油的东西,但不可以不吃肉,可以吃少肉的东西,最好自己煮东西吃,不要油腻的,这样就可以减肥啦,整个人FIT晒啦!

2008-10-14 18:51:58 補充：
你可以吃少油的东西,但不可以不吃肉,可以吃少<油>的东西,最好自己煮东西吃,不要油腻的,这样就可以减肥啦,整个人FIT晒啦!