飲咖啡會生暗瘡???

2008-10-13 7:40 pm
我最近返工每日都會飲至少2杯咖啡.....如果前一晚夜訓....好攰....有d恰眼訓既時候.....重會飲多幾杯tim......
但係最近我個fd同我講....佢話"你日日飲咁多咖啡....因住你d暗瘡出唔停牙"[[因為近排轉天氣,,d瘡瘡生哂出黎]]

飲得多咖啡真係會生多d喑瘡?????????????????
但係唔飲又好似好攰咁......是心理作用定係.....????

請解答.......唔該哂..........^^

回答 (1)

2008-10-22 8:21 pm
✔ 最佳答案
飲得多咖啡對身體唔好啦
你試下唔飲睇下你有無暗瘡未知lo

http://news.epochtimes.com/b5/7/8/12/n1799165.htm
喝咖啡提神 選錯時間…更累

醫師提醒,雖然咖啡有提神的功用,但是所含咖啡因會刺激中樞神經系統,如果喝的時間不對,反而可能引起不安、焦慮、失眠,甚至影響鐵質吸收。

台大醫院營養室主任鄭金寶指出,咖啡具有刺激中樞神經的作用,因此飲用咖啡確實可提神,不過,值得注意的是,等到興奮期過了,反而會引發疲勞。榮新診所副院長何一成認為,要喝咖啡提神,又不影響工作或健康,除了注意喝咖啡的量外,也要調整喝咖啡的時間。

累了才喝 反造成惡性循環

首先,咖啡加茶,一天的量不要超過六百西西。過量的咖啡會促進腎臟排出鈣質,降低骨質密度,長期下來,容易造成骨質疏鬆。

此外,咖啡裡所含咖啡因的成分,具有刺激中樞神經和肌肉的作用,所以可以提振精神,增進思考與記憶,並消除肌肉的疲勞。

但是,如果喝的時間不對,反而會干擾睡眠。例如,一般白天上班的上班族,建議在中午十二點以前喝;如果是晚上值班的人員,千萬不要等到非常疲累才來杯咖啡或茶提神,建議應該是在剛當班的時候先喝,若等到下班前喝,回家反而睡不著,會造成惡性循環。

此外,何一成說,台灣女性將近五分之一有缺鐵性貧血的問題,如果飯後馬上喝咖啡,不利鐵質的吸收,因此,月經血量多或常常頭暈目眩有貧血問題的女性,或是經診斷有缺鐵性貧血的民眾,要格外留心,至少飯後一小時才喝咖啡或茶。已經確定有貧血者,整天茶或咖啡的量也不宜超過五百西西。

何一成建議,要消除疲勞壓力,最好的方式就是充足的睡眠;此外,每天運動三十分鐘也有幫助,無法上健身房運動的民眾,不妨工作一段時間就做五到十分鐘的伸展操,下班時選一段路走二、三十分鐘,也很有幫助。


收錄日期: 2021-04-11 18:38:36
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081013000051KK00506

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