粟米魚肚羮食譜

粟米魚肚羹



材料:

魚肚 (浸發) - 80克

忌廉粟米 - 1罐

上湯 - 750毫升

蛋 (拌勻) - 1隻

蔥 (切粒) - 1棵



調味:

糖 - 1茶匙

鹽 - 1/2茶匙

胡椒粉 - 1/4茶匙



做法:

1. 魚肚拖水，切粒，放入250毫升上湯內煨5分鐘，浸15分鐘，隔水。

2. 燒1湯匙油，贊酒，加入500毫升上湯煮滾，拌入粟米蓉及魚肚粒。

3. 加調味料及埋獻，離火後，拌入蛋汁，洒上蔥花便成。

您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
介紹我飲一隻營養蛋白素做營養早餐,當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，代替早餐, 午餐兩餐，可作為減重, 代替一餐，可作為keep fit.
一杯營養代餐相當於33種蔬菜, 6種水果, 內含200多種養養素,
100%天然草本素食者亦食用, 蛋白素相等於 5 錢燕窩、2 份蔬菜、1 份水果、1 塊牛扒同半杯鮮奶！

網站可以增肥, 減肥, 改善身形改善身形, 健康, 體重控制,
細胞更新, 美容護膚, 送免費脂肪測試及健康分析一次
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]

粟米魚肚羹




材料: 忌廉粟米茸 1罐

乾身魚肚 ~20g

雞蛋 2隻

薑 2片

葱 1條

烹調步驟:

(1) 浸發魚肚: 煲滾水, 下乾魚肚, 蓋上煲蓋, 滾起後熄火焗1小時.

(2) 煲滾3-4碗水, 下薑葱和1湯匙鹽, 加入魚肚煮5分鐘, 取出搾乾水份, 切粒備用

(3) 粟米茸加1罐水煮滾

(4) 加入魚肚, 下胡椒粉調味

(5) 加入已拂勻之雞蛋, 拌勻即成

粟米魚肚羹


材料: 忌廉粟米茸 1罐

乾身魚肚 ~20g

雞蛋 2隻

薑 2片

葱 1條

烹調步驟:

(1) 浸發魚肚: 煲滾水, 下乾魚肚, 蓋上煲蓋, 滾起後熄火焗1小時.

(2) 煲滾3-4碗水, 下薑葱和1湯匙鹽, 加入魚肚煮5分鐘, 取出搾乾水份, 切粒備用

(3) 粟米茸加1罐水煮滾

(4) 加入魚肚, 下胡椒粉調味
(5) 加入已拂勻之雞蛋, 拌勻即成