女仔做既跪地掌上壓要點做??
同埋會唔會個身掂地??
跪地掌上壓??
2008-10-11 9:05 am
回答 (2)
2008-10-15 9:30 am
✔ 最佳答案
跪地掌上壓即是膝上壓，膝上壓是雙膝觸地膝蓋以下的位置交叉放，大腿不可以觸地和掌上壓一樣要落到手肘和地下成直角。做法如下圖︰
圖片參考：http://www.marycove.edu.hk/activity/pictures/fitness/Small_06.JPG
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif
參考: marycove
2008-10-11 9:20 am
跪地掌上壓 就是 字面 "跪地" 腳尖離地 用雙手做掌上壓, 落時上身不接觸地上為之正確
收錄日期: 2021-04-13 16:09:59
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081011000051KK00127