點解我短跑１００ｍ比賽果時，個身會慢慢向後既,出唔倒力跑

🤾🏻‍♂️ 體育台跑步

用戶195953

2008-10-10 4:30 am

我一開始起步就冇,,但係跑左30m 倒,個身就開始向後傾,,之後出唔倒全力跑,但係我又向唔番前個身(起比賽緊果時次次都係無啦啦甘),,,,點先可以解決呢個問題??

回答 (5)

yan

2008-10-12 12:23 am

✔ 最佳答案

我係田徑隊既,,,
係因為你一開始果時有起跑果個動作!你起跑動作會令你向前傾既同埋你可能一開始起跑就太過用力啦,,so你後面就冇乜力跑啦!
[~~希望可以幫到你啦~~]

參考: 自己

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用戶112272

2008-10-11 5:28 am

每個人都係咁好正常
你講到頭三十米左右都好正常
可以用力跑係因為起跑個個動作向前衝
用三十米慢慢平衡返

如果你有心練練習唔好只係練跑
係要去舉重練返上身力量
因為對你平衡重心同隻(坐)手個陣都會有幫助

參考: 我跑百一米都有學過下

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用戶4716

2008-10-10 5:26 am

短跑時全身之肌肉都要出力，所以短跑運動員都虎背熊腰。跑步時上身要用力傾向前，練多D就可以。

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用戶216959

2008-10-10 5:21 am

你在開始起步時身體要慢慢地向前傾,then 如果你想跑得快,個頭要向上,不過要慢慢練!

你try 吓因為我跑田徑d sir 教我

參考: me

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Matthew

2008-10-10 4:59 am

Try your best and exercise more and more!! 加油阿!!

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