我以前好多唔開心既回憶, 可能自己比較記仇. 越記越深.
現在經過很多年, 事情已過去. 已經再沒有關係了.
在早上的時間都很樂觀, 很明白人要向前向和向前走的.
但係經常睡覺一合埋眼就浮現好多以前唔開心的畫面. 重常常發不開心的惡夢, 列如去快餐店買東西會被店員無故粗口罵... 很多很多不合常理的惡夢...
我想問有什麼方法可以不再想那些不開心的事, 我控制唔到自己好辛苦. 明明有前路都被這些回憶攪到不開心. 個頭好沉重咁. 有什麼辨法可以幫到我, 列如做什麼事情或吃什麼等等..
我現在沒有朋友的, 不要叫我找朋友傾訴之類.. 即使也不會跟人提起這些不開心的往事.
我成日忘記唔到以前唔開心既事, 成日發惡夢, 怎樣辨?
2008-10-09 7:17 am
回答 (4)
2008-10-13 7:48 am
✔ 最佳答案
hi你好，我好明白你既心情，係我俾意見你之前，你一定要知道既係你要幫自已同愛自已先，唔係耶穌、如來佛祖都幫你唔到，最白痴果句你唔愛自已人地又點會愛你呢！？你要知道真係好多人經歷慘過你，每一個人既成長過程之中一家會遇到唔少既波折，老實講我唔會少過你，出去見多d人，同多d人溝通，你真係唔想同人講既，咪唔好講，但至少要有d朋友或者家人陪住自已，感覺到有人關心自已，對世界既睇法都唔同既。
同埋日常生活中搵d野做下；例如去旅行、睇書、上網、搵d興趣班學下，什至做義工，諗下自已既人生目標，諗下自已最想做d乜，為自已既人生做d野，多野做既時候，就無咁多時間諗唔開心既野 ga la。
細心一諗我諗無人想唔開心一世，我早前睇1週講人自殺，唉咁就無啦，我更加要去學習愛自已、令自已開心！呢一個係我人生目標！你有咩既可以留言俾我架！睇下可以點幫你。
2008-10-09 9:23 pm
你可以試下以下的抑鬱症認知治療課程, 只用心理治療不用服藥, 而小組是由專業註冊社工帶領.
本中心於10月至12月開辦「抑鬱症認知治療小組」。詳情如下：
日期：2008年10月25日至12月27日，連續10週
地點：灣仔駱克道3號
時間：晚上7時至10時
費用：港幣500元
截止：2008年10月15日
申請人必須經過一次輔導前面談，以確定申請人可受惠於此服務。報名及查詢，歡迎致電：2859-2096
。報名表格請登入本中心網址：http://ccbt.sw.hku.hk/guide_serv.html傳真：2858
7604
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時間：晚上7時至10時
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截止：2008年10月15日
申請人必須經過一次輔導前面談，以確定申請人可受惠於此服務。報名及查詢，歡迎致電：2859-2096
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7604
2008-10-09 7:09 pm
我有你這個經驗, 你試下下列方法可否幫到你:
1) 你可以嘗試用兩茶匙鹽水開一小盤水, 每晚沖完涼後並於睡前浸十五分鐘
2) 你試下去聴佛經(我並不是佛教徒), 會令個人凡事看開一點
3) 按摩也是一個方法, 但好視乎個人喜好, 如果你不嫌遠, 北上按摩是一件好事, 可離開香港的天空, 比較relax d
不過最後最重要是你自己肯幫自己
1) 你可以嘗試用兩茶匙鹽水開一小盤水, 每晚沖完涼後並於睡前浸十五分鐘
2) 你試下去聴佛經(我並不是佛教徒), 會令個人凡事看開一點
3) 按摩也是一個方法, 但好視乎個人喜好, 如果你不嫌遠, 北上按摩是一件好事, 可離開香港的天空, 比較relax d
不過最後最重要是你自己肯幫自己
收錄日期: 2021-04-13 16:09:35
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081008000051KK02470