情緒問題唔該幫幫手

你可以試下以下的抑鬱症認知治療課程, 只用心理治療不用服藥, 而小組是由專業註冊社工帶領.

本中心於10月至12月開辦「抑鬱症認知治療小組」。詳情如下：
日期：2008年10月25日至12月27日，連續10週
地點：灣仔駱克道3號
時間：晚上7時至10時
費用：港幣500元
截止：2008年10月15日

申請人必須經過一次輔導前面談，以確定申請人可受惠於此服務。報名及查詢，歡迎致電：2859-2096
。報名表格請登入本中心網址：http://ccbt.sw.hku.hk/guide_serv.html傳真：2858
7604

你好！為什么你情緒低落到極點？因為你太執著，應該放開懷抱，多多出外散心，多見朋友，聚聚會，提起精神，做你喜歡的事情，希望能夠。

我介紹你看一本書, 吸引力法則.

介紹我飲一隻營養蛋白素做早餐, 因為有些人為了減肥, 盲目自訂缺乏營養價值的節食餐單, 或者不吃早餐, 會令身體血糖下降, 注意力無法集中. 事實上, 不吃早餐反而更易發胖, 當身體能量不足, 新陳代謝下降, 脂肪就更易積聚, 缺乏蛋白質會令全身浮腫及皮膚乾燥！想擁有健康而勻稱的身體, 每天的早餐至為重要. 營養素的混合草本養份, 能為身體提供維他命, 礦物質及抗氧化物等, 促進新陳代謝, 細胞生長, 修補及再造功能, 讓健康的養分來滋養你的細胞, 體魄自然更強健.
當細胞吸收充足營養，扺抗力就增強，生病的情況就會自然大大減少！低卡路里，代替早餐, 午餐兩餐，可作為減重, 代替一餐，可作為keep fit.
一杯營養蛋白素已經相等於 5 錢燕窩、2 份蔬菜、1 份水果、1 塊牛扒同半杯鮮奶！
蛋白素的好處:
 幫助體重管理以改善健康
 每份蘊含20克蛋白質, 24種維他命及礦物質和鈣質
 相等於一杯牛奶的鈣質(不含乳糖及牛奶成份)
 蘊含新鮮生果的抗氧化物(維他命C和E)
 不含膽固醇及小麥成份
 營養均衡的低脂大豆蛋白奶昔
透過細胞營養滋養你的身體
雖然唔知幫唔幫到你, 但你可以了解一下啦!
網站改善身形, 健康, 體重控制, 細胞營養, 美容護膚.
http://www.healthcometrue.com/life
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]

情緒低落有太多原因.......

如果你係成日唔開心,

可以試下做d有氧運動;

或者寫書法;

睇卡通片...

只要你專心做一樣野戈陣,

心情會放鬆好多...

由其係睇卡通片,

可以令心情變細個d,

有時有好多生活上ge煩惱.

對小朋友黎講跟本就唔算得上係d物,

所以有時幼稚下無害架!!!

有果必有因的，你要找出自己點解會唔開心先，最好找d朋友仔傾下啦！唔好自己成日諗d負面野，要正面d先得架！

介紹你睇本書, 作者:戴爾·卡耐基 Dale Carnegie

"人性優點" 中文版
"How to stop worrying, and start living" 英文版

簡單來說, 你想什么就係什么, 你成日情緒低落,就係你成日想想想住D唔開心的事, 死啦, 唔通你一D開心的事情都冇？唔係掛？哽有D掛？就想個D好野啦。日日咁想開心的事情就得啦。

要练習的, 先每日化半小時(例如:晚飯後去樓下街上散步), 不停地集中想著今天所有開心的事, 要天天做, 直到你覺得滿意為止, 最少做一個月。

一定得

2008-10-08 14:24:24 補充：
你成功後記得將這個心法傳比其他有成日情緒低落的人, 知冇？

我想應該係你周圍的環境，影響到你的心情。
你可以試吓食一些糖或朱古力，看看心情會不會好一些