經痛真的讓我很沒輒

妳可以考慮吃避孕藥調經喔~~~~
我以前也是像妳這樣痛的很厲害>""<
加上我經期很亂~~
後來媽媽帶我去看醫生後
醫生開給我避孕藥吃我才比較好的...
經期也調順了@@
我想止痛藥只有止痛的效果啦
還是要治本比較重要喔:D
醫生開給我的藥是YASMIN
低劑量的口服避孕藥
醫生是說利用子宮內膜增生
並且要定時吃藥~~
讓經期重新調整
經痛就比較少了~~
不過還是要少吃冰冷食物喔!!(切記)

以下文章，請仔細閱讀，最好直接連上部落格 內容較完整希望對你有幫忙
http://blog.udn.com/jackwang4664/1908919
百分之七十五的年輕女性有經痛的困擾，就是在月經前後發生下腹部疼痛，合併如頭痛，噁心、嘔吐、腹瀉、心跳加速、流汗等症狀。

二十歲以下的小姐常找不出原因；而二十歲以上的婦女，則較多的可能性是壓力或骨盆腔內的生理組織異常引起，如子宮頸狹窄、骨盆腔發炎、子宮內膜異位等情形。 經痛的情況，常會於懷孕且生產後得到緩減。

當婦科檢查沒有問題時，一般門診醫師為緩解經痛，常會開些止痛藥，但是止痛藥帶來的腸胃道傷害，卻是好了這壞了那的無奈。其實如果用「營養補充品」來調理，不但可以有效預防和治療經痛，而且沒有副作用也對全身都有幫助。 此外，常發現在服用數月後，每個月經痛的情況就消失了。

以下是對經痛有效的營養建議：
1. 避免吃精緻的糖、西點糕餅、咖啡和酒精。
2. 做食物過敏檢測，因為過敏食物也可能和經痛有關。 （慢 性 食 物 過 敏）
.3. 維他命B6 100毫克，每天三次。
Now Foods, B-6, 100 mg, 250 Capsules 每天早晚各一顆

4. 鎂 每天300-600毫克。
Source Naturals, Magnesium Chelate, 100 mg, 250 Tablets 每天三次 每次1-2顆

5. 維他命E 400iu 每天1-2次。
Now Foods, Gamma E Complex, Advanced, 120 Softgels 每天1-2次 每次1顆

6. 維他命C 1公克 每天2次。
American Health, Ester-C, 500 mg with Citrus Bioflavonoids, 225 Veggie Tabs
每天早晚各1顆

7. 菸鹼酸（Niacin）100毫克 每天四次。
Source Naturals, Niacin, 100 mg, 250 Tablets 每天四次 每次1顆

8. 魚油（DHA/EPA）每天6克。ω-3脂肪酸的生理功效
Now Foods, Ultra Omega-3, 500 EPA/250 DHA, 180 Softgels 早午晚飯後各2顆
或
Salba, Core Naturals, Seed Oil, Salbamune, 60 Gelcaps (素食者)
早晚飯後各2顆

9. 琉璃苣油 每天2克 或月見草 每天3-4克 長期每天服用可預防經痛發生。
Now Foods, Borage Oil, 1050 mg, 120 Softgels 早晚各1顆
或
Now Foods, Evening Primrose Oil, 500 mg, 250 Softgels 早晚各2顆
※ 第3、4、5、6、7項可被綜合維他命取代。
Source Naturals, Life Force Multiple, No Iron, 120 Tablets 早晚飯後各2顆

您好
改善您的健康，除非您攝取均衡的營養。最佳的健康狀態是使均衡的補充身體所需的各種營養。
藉由科技將蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質及酵素結合以研製出最棒的體重管理及營養補充食品。您可以藉由使用最高品質的草本植物精華及最純淨的成份來保持自己的活力並擁有更多的能量。
我使用了營養補充品來控制身體所需的營養素，內含有豐富的維生素與礦物質，能產生飽足感和充沛的活力。

您好
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif
:
我想經痛是很多女人月經來潮時的一大困擾
所謂的經痛是指月經來潮時併發下腹部痛性痙攣的現象，而經痛又分為原發性與續發性這兩種。
造成原發性經痛的原因是因為子宮內膜的前列腺素產生過度旺盛，造成子宮強烈收縮及缺血。
而續發性經痛通常是發生在初經以後幾年才開始，主要是骨盆腔有病變造成經痛的情形。
因此，當有嚴重且持續性的經痛影響到工作或上學時，建議先去婦產科做檢查診治。
如果是屬於短暫性且單純是因為子宮痙攣造成的經痛，可以試著用以下的方法緩解疼痛：
★ 穿著寬鬆的褲子，減少壓迫。
★ 熱敷：可以用熱水袋包著毛巾熱敷下腹部，或是用簡便的暖暖包、溫水淋浴等，讓肌肉放鬆。
★ 服用止痛藥：如果以上這兩個方法都沒有辦法緩解經痛，那麼吃適量適合的止痛藥便可改善。許多女生害怕服用止痛藥，怕造成成癮，或是怕藥物產生抗藥性或是有副作用。不過其實一個月服用幾次藥，並不需要擔心這些問題，但是這些藥物要在經痛發生前或剛剛發生時就開始服用，每6~8個鐘頭就要服用一次效果才會比較好。可以選用非類固醇的止痛藥，像是：Ibuprofen。
★ 飲用四物湯：四物湯最主要的功效在於活化血瘀、排除血塊，因此可以減輕月經期間腹部漲痛的困擾。四物湯要從月經走後三天開始服用，一連喝六天，若要天天喝也沒關係，只是在月經期時不要喝就可以了。四物湯裡的當歸具有潤腸的作用，因此腸胃功能不好者或是容易拉肚子的女生就不建議服用。
★ 服用保健食品：像是月見草~胎盤素都有不錯的保健功效
有空可以到藥王之王健康俱樂部,裡面還有許多女性保健保養的相關文章可供您參考

造成原發性經痛的原因是因為子宮內膜分泌的前列腺素過度旺盛，造成子宮強烈收縮及缺血。前列腺素在成熟的子宮內膜也就是黃體期的子宮內膜特別容易產生，這也是為什麼有排卵的週期比較會痛的原因。原發性經痛的症狀通常發生在月經開始之前的幾個小時或月經開始以後，而且會持續1至3天，恥骨上會有痙攣性的疼痛，有時會伴隨著腰酸，疼痛也可能牽連到大腿，噁心、嘔吐、腹瀉的情況也很常見，嚴重的病人甚至可能暈倒，按壓肚子、按摩腹部或改變姿勢會減少經痛的症狀，這與其他因為化學刺激或是感染造成的腹膜炎不同。

原發性經痛的治療方法最主要還是如何解除症狀，非類固醇類的止痛藥(前列腺素抑制劑)，對於原發性經痛的療效可以達到80%以上，許多女生害怕服用止痛藥，怕成癮，或是怕藥物愈來愈沒效，其實一個月服用幾次藥，並不需要擔心這些問題，但是這些藥物要在經痛發生前或剛剛發生時就開始服用，每6~8個鐘頭就要服用一次效果才會比較好，在藥物的選擇時，至少要嘗試過3種以上的藥物，而且要經過4~6個月的治療週期才能夠確定藥物的效果，部分對藥物有過敏或有胃潰瘍的人必須選擇其他的替代藥物服用，如果妳剛好也有避孕的需要，不排斥，也沒有服用避孕藥的禁忌時，避孕藥不失為一個良好的選擇，大約有超過90%的原發性經痛病人在服用避孕藥後疼痛可以得到緩解，如果上面的治療都沒辦法發揮效果時，一些類固醇或者是較強的麻醉止痛藥可以選擇性的使用，但是醫師也會評估患者的精神狀態或心理因素的影響。除了這些治療之外，針灸或者是經皮的電刺激治療，目前也有越來越多的人認為可以發揮效果。

續發性經痛通常發生在初經以後幾年才開始，主因是骨盆腔有病變造成經痛，它的症狀通常在月經來潮前的1~2週就開始，而且會持續到出血停止之後幾天才慢慢緩解，病因相當的多，子宮內膜異位是最常見的原因，其次是子宮的腺肌症 或是子宮內避孕器造成的疼痛等等，醫生可以用超音波、內診、血液檢查、腹腔鏡等工具，儘量找到可能的原因，再對症治療。續發性經痛與原發性經痛不同，一些非類固醇類的止痛藥或口服避孕藥在治療疼痛的效果不如原發性經痛來的好，治療主要還是要針對造成疼痛的病因加以處理，如果藥物治療無效，可以考慮用手術把薦骨前的痛覺神經切除，效果可以達到50%至75%。

減緩經痛不一定要靠藥物

每一種對付經痛的方式不一定對每個人都有效，所以要自己多試試，例如從經期來的前幾天開始喝花茶，麥茶，經期來的時候熱敷，喝薑茶，經期來前以及經期中避免喝咖啡、可樂、濃茶、冰品等等刺激性的飲料，我想這些是大部份的人都知道的方法，不過很多人試了半天還是痛得死去活來，說真的，經痛確實不好對付。

多攝取含必需脂肪酸的食物，特別是omega-3，omega6等等，如魚油，花生，堅果，或是吃亞麻籽，月見草，琉璃苣的提煉油，可減少發炎反應，也可穩定荷爾蒙，持續服用魚油二個月以上，可減少三成以上的經痛，同時應該減少飽合脂肪酸攝取，如肉類、乳製品；不吃加工食物，過甜的食物，咖啡，巧克力，並且增加新鮮水果、蔬菜、蛋白質、穀類的攝取。

每天攝取100毫克維生素B1，400毫克的鎂，持續三個月以上，經期期間加上200毫克的維生素B3，300毫克的維生素C，鎂則增加到每天600毫克，可穩定荷爾蒙，減少疼痛，有的統計指出，可減少9成的經痛，全麥穀類纖維豐富，且含大量的鎂，可多食用。每天服用400到800毫克的維生素E，可改善子宮肌肉的血液循環。鈣的補充對於穩定神經也有幫助，可每日攝取500至1000毫克。

不少人認為經期吃甜食能減少經痛，例如巧克力，少量的甜食能不能改善經痛有相當大的疑問，也有不少人吃了反而更不舒服，巧克力含有咖啡因，對於經前症候群或是經痛都有負面的影響，所以不建議吃，此外，也有人認為經期多吃甜的不會變胖，其實經期來時會有水腫快速消除的現象，所以感覺上體重不易增加，與吃不吃甜食沒有關係，如果妳吃了許多的甜食，這些熱量還是慢慢的會反應出來的，所以還是要節制比較好。

不少中藥藥材對於經痛有一定的助益，如當歸、黑升麻、加味逍遙散、益母草、溫經湯等等，可以諮詢中醫師診治，自己也可製作紅糖薑茶，花茶在經期來時喝，如果月經很規律，可以從要來之前的二、三天開始喝，一直到經期結束，症狀應該都會緩解。

運動對於經痛有明顯的助益，但是對現代人來說，也是最"知易行難"的任務，一些心靈與身體結合的運動，如瑜珈、冥想、太極拳都有不錯的效果，其實在工作、課業繁忙之餘，能讓自己身體多動動絕對是有益無害的。

經痛困擾著半數以上的女性同胞，小紅來的時候，腦筋一片空白，什麼事都不能做，面對這個討厭的婦女病，妳可不能病急亂投醫，從生活上的小細節、營養飲食的調理、運動、適當的藥物輔助，相信一定能把它的影響降到最低。

我很多朋友喝 生命動力 螺旋藻 調理經痛
效果非常好
如果有需要可以告訴我
再介紹我朋友跟妳聯絡

1.平常生冷跟冰涼的食物飲料都盡量不要碰，尤其在生理期，真的很想吃，請先放在室溫一段時間或是含在口中幾妙在吞下去

2.痛的時候可以用熱水袋熱敷，喝些黑糖薑茶或是桂圓紅棗茶

3.月經後可以請媽媽煮四物來飲用

4.平常要多運動作息正常

5.巧克力還是不要多吃，生理期吃多還是會發胖（這個醫生有證實）


其實我最建議你去看婦產科醫生，因為有些經痛是身體的病變造成，這樣才能對症下藥治好經痛。我家人之前也是常經痛，後來看醫生才知道是多囊性卵巢惹得禍，吃了女性荷爾蒙調理，沒了經痛月經也變順了，不過要吃女性荷爾蒙最好要有專業的醫生開藥。

還有月見草油膠囊也是對女性不錯的東西～這是天然的植物性荷爾蒙，這在藥局可以買到

我要問的是：我只吃一次止痛藥的之後每個月就一直痛，是止痛藥本身的問題嗎?
Ａ：不是。跟這個沒有關係！
經痛一般來說：如果媽媽有這樣的情況，女兒多半也會有這種情形。
另外要怎麼改善經痛?喝養樂多有用嗎?
Ａ：喝養樂多沒有用，我給你以下的方法：
今天一個女孩，在她媽媽的攙扶下，臉色慘白，虛弱的走進診所，看起來臉色非常的痛苦。過沒多久幫她過好號以後，請她們搭電梯到2F看診。坐下以後，開始呼吸急促，且疼痛加劇。

　　應她的要求，幫她打過針以後，讓她躺下來休息一下。聽她母親說：她以前也會，只是沒女兒這麼嚴重。本來今天還有考試的，因為痛到這樣的關係，不得不向學校請假。且止痛藥吃了還沒有效。但是，她同學吃她的藥都說：很有效！

　　我還合併幫她按壓【河谷穴】減輕她的疼痛不適，大約按個５分鐘左右。她明顯的腹痛改善。

　　之後，呼吸過快的部份，教導她【厥嘴吐氣】，由鼻子吸氣，吸到無法吸，再由嘴巴慢慢的把氣吐光。配合著指令慢慢的做，不要太快的換氣，容易導致手腳麻。

　　後來，她還說她脊椎會痠痛，我們醫師給她的建議：
（１）最好＂好朋友＂來的這段期間，喝溫的或是熱的，　
　　　不然就是沒冰的，不要吃冰品。
（２）肉類最好吃白肉，像是：雞肉＆魚肉。
　　　不要吃紅肉，像是：牛肉、豬肉。
（３）熱敷─在醫學文獻報導也有效。
（４）吃點巧克力也可以改善。
（５）如果還有頭暈～可以吃點鐵劑。
（６）有貧血的話～
　　　可以吃櫻桃、豬肝湯、葡萄及葡萄乾　來補血。
（７）適當的運動，也可以改善腹痛。
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【小偏方】：
喝薑汁紅糖~也可以改善。

如果有血塊的問題~也可以喝豆漿。
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　　年齡達到１６歲以上，可以吃三個月的避孕藥來調經，如此一來可以減少月經量大的問題，還可以讓月經週期比較規則，且也可以減少疼痛。

　　大約１５分鐘後，當她和她的媽媽離開診所的時候，我們醫生拿我同事愛吃的薄荷巧克力＆黑芝麻巧克力送給她，又因為她有頭暈的現象，所以～還送給她像巧克力依樣口味的鐵劑。
　　
　　回去的時候，總算看到她笑了。且還可以在媽媽的陪伴下，自行走樓梯下去。真是改善多了！　　
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診所部落格http://tw.myblog.yahoo.com/minyu392

2008-10-15 18:12:42 補充：
Q:另外喝養樂多有用嗎?
A:沒有用,不會改善經痛。

以過來人經驗來說，最基本能改善經痛的方法，就是別喝冷飲或吃冰的東西！
因為冷會讓子宮收縮，所以在排出經血時，就會感到很痛。而且，在平時的飲食就要注意了，冰冷的東西盡量少吃，否則等到月經來了，就會痛得哇哇叫。
你先前會一個月不痛、一個月痛，這種情況就要注意了，很有可能吃冰冷的東西有關，或者吃到冷性的食物，像是：大白菜、白蘿蔔之類的，通常這類的食物，盡量別吃太多會比較好。
另外，最好經痛時，別吃止痛藥！
當你在痛的時候，卻用化學的藥品來抑制痛的感覺，但是那是短暫的，等下次來的時候，又會再痛，而且還會是累積上次的一起痛，也會改變你原來的性質，所以就會變成每次來都會痛。
像這種止痛藥，最好不要使用，否則後遺症很多。
現代的人因為工作繁忙，很多人都怕會影響工作，所以才會用止痛藥來減輕，但是久而久之就會沒有藥不行，所以稍微痛一下，就用到止痛藥，因此就容易產生抗藥性，等到一發不可收拾的時候，就真的沒有藥可以醫治了！
我真的很不建議，以吃止痛藥來減輕痛楚，那真的治標不治本啊......
再者，養樂多會治經痛？別聽信他人的偏方，養樂多沒有這種效用，它並不是藥品，純粹是乳酸菌的飲品，完全不是藥物，所以聽過就好，別信以為真。
只要平時與經期中，少吃冰冷及冷性的食物，應該就會減輕；在經期過後，可以喝四物之類的飲品，像是四物飲，它非常方便，照著它的方法喝，就容易改善體質，效果與中藥相同，因此可以放心的飲用。
目前，先從飲食著手，以及經期後飲用四物飲，這樣就可以改善體質了，也比較不會經痛。
你可以試試看，而且不會傷身，非常安全！
P.S總比吃止痛藥，還來得好。〈我也是痛過，後來少吃冰冷的東西，以及經期過後喝四物，之後都不太會痛了！〉

2008-10-08 19:36:50 補充：
最好，像是冰過的飲料、水果以及冰，這些都少吃，若是要吃也是少量，不要一次吃很多，這樣很不好。

而且，以女性而言，本來冰的東西對身體就不好，只是夏天要消暑氣，還是冰的東西比較快，不過也是要少量，以免身體健康出問題。

到醫院檢查若沒問題就可以吃止痛藥.一個月只吃2至５次對身體無礙

不一定是止痛藥ㄉ問題

像月經要來前記天和來完後幾天都不能吃冰ㄉ東西

尤其是月經來ㄉ那幾天吃ㄌ會痛死你

如過經痛可以吃巧克力或喝熱ㄉ東西

也可以月熱敷如果真ㄉ痛到不行

去看醫生比較好

醫生ㄉ要超有效ㄉ

巧克力也很有效

真ㄉ