求大前鋒,中前鋒,小前鋒同得分後衛,控球後衛訓練菜單?

大前鋒:小腿肌肉,大腿肌肉,反應訓練,上身所有肌肉
小前鋒:小腿肌肉,大腿肌肉,上身所有肌肉,投射動作練習
得分後衛:小腿肌肉,大腿肌肉,上身所有肌肉(手臂要特別訓練),投射動作練習
中鋒:小腿肌肉,大腿肌肉,反應訓練,上身所有肌肉,投射動作練習,如果可以,上身要加強更多訓練
控球後衛:小腿肌肉,大腿肌肉,手臂(控球後衛是一隊的重心,如果可以,全身也要)

好老實講
你打每一個位置都係咁練= =
呢度唔係美國
香港打波係講求全面
中鋒要識射中距離
控衛都要一定力量= =
除非你某方面非常突出
否則你樣樣都應該要識= =