工作朝8晚6
早上要7點便出門
晚上要7點才回家
飯後已8點,10點幾又要睡覺
請問有什麼運動適合我長期做
而對身體有好處 ??
一個30幾歐, 而有腎病(已切除一邊腎--10幾年前),
又中央肥胖的單身漢一問.
朝8晚6香港人,每天(晚上飯後)可做什麼運動最好 ?
2008-10-08 1:02 am
回答 (2)
2008-10-08 1:58 am
✔ 最佳答案
可以晚上7點就回到家，你已好幸福...可以參加市政局晚間辦嘅太極拳,一星期3次,每次1個鐘都唔錯呀，所費不多。如果學識後,自己打都OK...重可以打到老...如果有恆心嘅話，另每日可做半小時stretching都係對身體有益:-)
參考: 自己經驗
2008-10-09 5:02 am
我一開始有１００磅，不屬於肥，但係我好ＢＡＢＹ ＢＡＴ，仲比人
笑我係豬排，果時真係好唔開心，之後就下定決心，一定要減走我Ｄ肥肉，同有好多粒粒，
加埋做運動用左兩個月時間，減左６磅，粒粒冇曬，因為我不屬於太肥,所以會減得比其他人較慢,
不過我覺得自己仲未修身成功，我要ＫＥＥＰ住用，
我媽媽見到我瘦左，佢依家都減緊^^
希望可以答到你既問題
有咩問題就去呢個網址參考:www.healthcometrue.com/healthbeauty
OR 可以MSN我:[email protected]
笑我係豬排，果時真係好唔開心，之後就下定決心，一定要減走我Ｄ肥肉，同有好多粒粒，
加埋做運動用左兩個月時間，減左６磅，粒粒冇曬，因為我不屬於太肥,所以會減得比其他人較慢,
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收錄日期: 2021-04-23 19:51:45
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https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20081007000051KK01703