點解橫隔膜會抽筋?導致打嗝?

打嗝是指一側或兩側橫膈肌突然而間斷性的痙攣，同時吸氣期聲門關閉，兩條聲帶中的裂隙驟然收窄，而發出一種間斷而短促的聲音，位於橫膈肌局部、膈神經或迷走神經受刺激時發生的一種神經反射，部分受中樞神經影響，是種常見的臨床症狀。


引起打嗝的原因可以分為非器質性打嗝及器質性打嗝兩類。非器質性打嗝可為健康人因受涼、吞嚥過急、暴飲後，或吸入空氣（如邊吃飯邊說話）、嬰幼兒哺乳後吞氣等發生打嗝，大多可自行緩解停止或用簡單方法即可停止並不再復發者。



打隔是因為橫隔膜抽筋

就像肌肉抽筋一樣，可以是完全沒有預兆的，也沒有說會抽多久

所以很難避免或甚麼的


有些人說喝水可以止打隔，不過這個對我來說不太管用

我可以介紹一個對我來說非常有效的方法止打隔，就是「閉氣」

在剛開始打隔時，立即吸一口氣，忍著30秒或再久一些別呼出來，當再吸氣的時候就會發現不打隔的了，如果還想打，就再重複閉氣多幾次，就可以止住了

如果不能一直閉30秒，可以閉10秒再立即吸另一口再閉10秒，重複幾次，大概就好了

不過要記住在打隔剛開始之時就要閉氣，否則是沒用的


另一些人說是用拇指大力按住另一隻手的掌心位置，直到打隔停為止，也可以止打隔，不過這方法對我不太管用就是了


.為什麼會打隔：


01."打隔"是因為橫隔膜太緊張沒有放鬆的緣故所致


02.打嗝是指一側或兩側橫膈肌突然而間斷性的痙攣，同時吸氣期聲門關閉，兩條聲帶中的裂隙驟然收窄，而發出一種間斷而短促的聲音，位於橫膈肌局部、膈神經或迷走神經受刺激時發生的一種神經反射，部分受中樞神經影響，是種常見的臨床症狀。


03.引起打嗝的原因可以分為非器質性打嗝及器質性打嗝兩類。非器質性打嗝可為健康人因受涼、吞嚥過急、暴飲後，或吸入空氣（如邊吃飯邊說話）、嬰幼兒哺乳後吞氣等發生打嗝，大多可自行緩解停止或用簡單方法即可停止並不再復發者。


04.因某些疾病（中樞性疾病如顱內壓增高、毒素刺激、腦血管和循環障礙，周圍性疾病如頸部疾病、縱膈疾病、心血管疾病、肺部疾病等，橫膈直接刺激所致反射性打嗝如腹部疾病、嚴重維生素缺乏症、痛風等）或手術後而引起則屬器質性因素所致，甚至預後嚴重。


我們可以從時間上及睡時發生的情形作簡易的自我判斷，如打嗝的發生未超過24小時，稱為暫時性打嗝；高於或等於24小時，稱為頑固性打嗝，後者多為器質性打嗝。若睡後打嗝停止者多為非器質性，反之，若入睡後依然打嗝不斷者多為器質性。



二.打隔的解決方法：


(1)飲水。

一般飲水後可自行緩解，可反覆飲用幾次；或者含一口水，在打隔將發作時即刻嚥下，也可阻止打隔的發作。

(2)用一個塑料袋，將口鼻罩上後深呼吸幾次，使其中的二氧化碳濃度增高，可使打隔自行緩解。

(3)可以在打隔時有意識的屏住呼吸，也是有效的方法。


一般來說，經過以上的辦法均可使打隔停止。

但是，如果打隔長期發作，則須到醫院進一步檢查其原因。


【打嗝】


1.乾吃一匙糖

2.彎身喝水

3.憋氣或吐氣

4.吃飯時不說話可避免打嗝

5.憋氣喝水

6.用力拉舌頭

7.以棉花棒刺激上顎硬部和軟部的交接處

8.咀嚼並吞嚥乾麵包

9.雙手抱膝壓胸

10.憋氣

11.用水嗽喉嚨

12.吸吮碎冰塊

13.冰敷橫隔膜處