如果不斷做muscle training,對肌肉有無害處呢?他們的muscle會不會不斷增大<急>

如果一個運動員日日做muscle training,沒有足夠時間休息,這樣會不會對身體造成影響,
Yes, your muscle need rest to help them growth, most trainers suggested rest 48 hours in between training.
而他的muscle會不會不斷增大呢?
No.
因為有些人話做一段時間後要比時間休息一下,這樣才可生長肌肉?
Most trainers said your muscle will stop once you stop training, some people even said their muscle shrink too!

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當然要休息... 因為做weight training其實你係一路拉傷緊你啲肌肉, 所以好多時做完gym會有肌肉痛, 當你身體再生長返呢啲肌肉之後會適應返你做weight training的重量而更加強化...

如果唔俾時間肌肉做休息, 而不斷去拉傷佢, 肌肉不單止唔會變大, 反而會越來越細...

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