有咩方法唔做gym都可以練到大隻ge？

唔做 gym (或其他重量訓練) 要練大隻，係無可能的。你的問題就等如問<有咩方法唔做讀書都可以會考取得十優>一樣。要大隻，必需要透過運動去刺激肌肉發展的，而且不是每種運動都會增肌，必須要是重量訓練才有效；其他的運動雖然都可刺激肌肉不同方面的發展，例如會變得紮實，有耐力，有爆發力等等，但不是大隻。而且都唔係話齋重量訓練就會大隻的，必須要其他方面配合，例如營養，休息，生活習慣等，非三言兩語教到你。就算比較極端的方法，例如使用藥物，其先決條件都要做重量訓練/營養/休息配合得到，唔係話齋用藥會大隻的。詳細方法，最好去文康處參加健身課程，個度的教練會慢慢指導你的。

要增加瘦肌肉, 而唔係增加身體脂肪,
蛋白質對 建立同維持肌肉組織好重要!
市面上好多 '大隻佬'奶粉由動物蛋白質製造.脂肪好高!
要增肌,fit得黎健康就一定要吸收低脂既植物蛋白質!
我用緊一隻 美國入口既 蛋白質營養素,
好多運動員都有用緊,好似 碧咸同 李致和!
低脂,低卡,低鈉又含有豐富營養,足夠每日需要~
本身我好瘦.但係有肚腩同下身好肥,
用左呢隻蛋白質營養素3個月增左9磅,
同時肚腩冇左,大脾都瘦埋,
成個人既bodyshape好令.自信心返哂黎!
唔至仲令身體健康左,個人fit左又令左!
最開心改善腸胃敏感同嚴重既便秘問題!
我諗1定都可以幫到你姐!
http://www.yourhealthyshape.com/betrue
[[ 填完form會有營養顧問免費跟進^^ ]]
想知多d 可聯絡: 6200 4457 eunis,戴小姐 /
e-mail: [email protected] 會盡快解答