做gym會令到人唔高既咩?

我估計你玩是學生而又想練健身吧？

你大可以放心，而肌肉發展與增高亦無關係的。而且身高主要是天生的。如果你父母不高的話，那麼你也不會很高了。

老生常談：多做運動，食多 d 有營養的食物，對身體的整體發育及健康有好大幫助，所以亦＜有可能＞幫助增高，但係並非必然的；反過來講，一般人做運動或練健身亦不會妨害增高的，呢 d 係誤傳。
理論上，任何運動在發育期做得過量都會妨害增高的。不過係好過量好激烈至會有這種影響，所謂過量運動，係講緊連續好幾年，每日都練十幾個鐘頭個 d 專業運動員或奧運選手啊，咁就會影響他們長高。
普通人，做下 gym 或其他運動，要練到那種程度是完全不可能的，就算你想練都咁劇烈都極度困難！要你連續打幾年 PS3/NDS，每日打十幾個鐘頭就或者還容易點吧？
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif

不過，一般都唔會建議 16 歲以下造負重訓練。要注意係 <唔需要>，不是<唔可以>。因為一般呢個歲數後肌肉至會開始發展，與增高無關係，亦唔係話過了 16 歲就不長高。
所以假如你仍未過 16 歲的話，我建議你做多點一般性鍛鍊，例如跑步，打籃球，游泳，增強心肺功能及骨骼強度，打好基礎及幫助發育，到１６歲再做 gym 就事半功倍啦。
記得要配合量好均的營養和充足休息呢!
詳細均衡飲食資訊可參考衛生署的<食物金字塔>：http://2plus3.cheu.gov.hk/html/b5/index.asp?fname=index.aspx