✔ 最佳答案
你大可以放心,15 歲還處發育期,仍有機會增高,而且男性發育和增高一般都遲少少的,所以唔需要太擔心。而肌肉發展與增高亦無關係的。
而且身高主要是天生的,不能夠強求,既來之則安之吧。如果你父母不高的話,那麼你也不會很高了。
你亦唔好誤會,並非因為你打波大隻左才無咁高。相反,係你天生到現在仍未長高,無論你打波與否,大唔大隻都係咁上下的,上天俾返你<容易增肌>作為補償,上天好公平的。
老生常談:多做運動,食多 d 有營養的食物,對身體的整體發育及健康有好大幫助,所以亦<有可能>幫助增高,但係並非必然的;反過來講,一般人做運動亦不會妨害增高的,呢 d 係誤傳。
理論上,任何運動在發育期做得過量都會妨害增高的。不過係好過量好激烈至會有這種影響,所謂過量運動,係講緊連續好幾年,每日都練十幾個鐘頭個 d 專業運動員或奧運選手啊,咁就會影響他們長高。
普通人,做下運動打下波,要練到那種程度是完全不可能的,就算你想練都咁劇烈都極度困難!要你連續打幾年 PS3/NDS,每日打十幾個鐘頭就或者還容易點吧?
圖片參考:
http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_18.gif
你仍處發育年齡,而籃球本身亦係非常有益的運動,增強心肺功能及骨骼強度,打好基礎及幫助發育,所以我好支持你繼續打籃球的。
記得要配合量好均的營養和充足休息呢!
詳細均衡飲食資訊可參考衛生署的<食物金字塔>:
http://2plus3.cheu.gov.hk/html/b5/index.asp?fname=index.aspx