腳傷了,身體差了,也胖了,funcky dance有用嗎,合適嗎?

其實跳舞都會傷關節的, 亦有機會觸及舊患, 到時手尾就長啦

我建議關節有問題的人做水中的運動, 因為水有承托力, 對關節的傷害減少, 因為水的阻力, 即使你在水中慢慢的走, 動動手腳也是好的運動, 可以運動全身, 對肌肉強化有幫助, 康文署也有水中健體的課程, 當然如果游水就更好, 可以有助鍛鍊心肺

而水中的運動也有很多不同的, 如水球, 徒手潛水啦

我建議您學專業拉丁舞，是有氧運動，胖的可減肥、改善體型和氣質，增強自信，並可增高！

詳情請參閱: http://ddstudio.5d6d.com
http://ddstudio.5d6d.com/thread-183-1-1.html
http://ddstudio.5d6d.com/thread-191-1-1.html

逢星期日晚在香港鰂魚涌體育館舞室上課，專業耐性導師教授

http://ddstudio.5d6d.com/forum-6-1.html

I think you have to talk to your doctor or physical therpy first. Most of the the people after their injury will do the water aerobic, water can help with the pressure on your bodies. Also depends on how serious of your injury, sometime pilates also help too! I don't think funcky dance is a good idea for your injury.

2008-10-09 20:00:40 補充：
If walking is not a problem for you, try to walk on treadmill, but put the incline higher, you can still burn some body fat.

21世紀的飲食習慣 , 多脂肪 , 多油
想找到有營養的食物就好難

不過這不重要 , 現在有一個方法 , 真的可以給你營養
無論想改善身型　，　ＳＫＩＮ　，　健康　，　也可以幫到你
填完 , 會送 一份給你

http://www.my3q.com/home2/240/susanrain123k/82669.phtml

2008-10-04 18:09:25 補充：
21世紀的飲食習慣 , 多脂肪 , 多油
想找到有營養的食物就好難

不過這不重要 , 現在有一個方法 , 真的可以給你營養
無論想改善身型　，　ＳＫＩＮ　，　健康　，　也可以幫到你
填完 , 會送 一份給你

http://www.my3q.com/home2/240/susanrain123k/82669.phtml

我之前都腳傷了沒做運動三年幾,身體差了!
我就日日做dd運動,唔好dance啦,我本身要二年幾,但是我dance,我就三年幾牙!!