關於「慢性自殺」

吃完飯立即洗澡會大肚子,這是很多人都知道的,尤其是老一輩的人都說確有其事.但還不至於會慢性自殺.你居然知道會不健康,為什麼還要再犯.只因為香港人生活緊湊,時間寶貴,這是免不了的.但只要吃完飯不要馬上洗澡或稍等十五分鐘再洗不遲,又或可以飯前洗澡也可以呀.至於吃飯馬上就寢確是有些危險,吃完飯馬上睡覺,胃裡飽漲漲的充滿食物,就睡在床上,第一吃得漲,食物可能會倒流,或胃被壓著,想像得到會有什麼事.

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一般飯后你會做什麼呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是鬆褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！

　　◎飯后吃水果

　　不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。

　　◎飯后喝濃茶

　　茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收﹔茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血﹔此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。

　　◎飯后吸煙

　　有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。

　　◎飯后飲水

　　飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。

　　◎飯后唱卡拉OK

　　剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。

　　◎飯后開車

　　飯后由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。
以上是飯後六大“慢性自殺”習慣,提供參考
關於「慢性自殺」

你係食安眠藥和燒炭或吸煤氣。以上都係好快搞掂去咗！一定要神不知，鬼不覺果隻Die咗至算係慢性自殺。你比條咁easy嘅問題我地答，分明係傾吓計嘅嗻。嘻嘻....
舉三個答覆你：吸煙，超過廿支一天。吃油炸物，薯片、炸脾、油條，日日揾嚟食。吃軟性毒品，如Ｋ仔、或含西布曲明的减肥丸....等等。這些都是自殺於無形的。慎戒、慎戒。