磨牙有咩方法可以解決

夜間磨牙形成的因素
事實上，在睡眠時強力的磨牙是神經肌肉系統的一種自動反射，發生時人們是無意識且不自主的，一般大都認為夜間磨牙是一種緊張的徵候，也就是在日間情緒的壓力越大，越易導致夜間磨牙的引發，但近年來學者也有幾項研究顯示出其他的原因，依 Nadler 區分為四種

局部因素：由於牙齒的咬合不正所致。患者由於上下牙不能很適當的碰在一起，常會有一種下意識的意念，想要使多處的牙齒接觸，此時，肌肉便會拉著下顎到一個可獲得較多接觸點的地方，但是，當下顎移到心位置時，又有一些其他無法咬合的位置，於是下顎又會想尋找一個更好的位置以利上下牙齒更多的接觸，但到另一新位置時，又想找其他位置，如此反覆循環移動，形成了夜間磨牙現象。值得一提的是，在兒童換牙期時，特別會有這種現象。
全身因素：腸胃道障礙、內分泌不平衡、過敏、營養不良、寄生蟲感染等都可能與它有關，不過往往很難加以確定。
心理因素：情緒不穩時、壓力過大時或是受到驚嚇以及下意識隱藏情緒不表達時，身體會藉由不同的方式表現出來或發出警示，夜間磨牙便是其中之一。
職業因素：運動家及從事非常仔細的工作者 ( 例如鐘錶匠 ) 等可能產生自發性磨牙，其他有習慣嚼口香糖、咬鉛筆或煙草者，也常有這種現象。
夜間磨牙的影響

慢性的夜間磨牙會導致牙齒尖端處被磨平、損壞、斷裂甚至搖動而需要拔除。根據研究，夜間磨牙牙齒咬合的強度是一般咀嚼食物時的三到十倍，由於此行為並非大腦意識所控制，上下齒間也沒有食物阻擋其磨擦力，長期下來，此強力的磨牙會導致牙齒尖端被磨平，甚而牙齒的砝瑯質被破壞，嚴重者也會造成牙齒移位、鬆動，進而引發牙齦萎縮或發炎等疾病，若合併細菌感染便可能要進行拔除牙齒等治療了。
夜間磨牙會導致下顎關節及側面耳際區域的疼痛。長期強力的夜間磨牙，會反射性的拉扯下顎，使軔帶及肌肉承受過度的壓力及扭力，結果會造成下顎關節區顏面部分的疼痛，而種原本鬆弛的肌肉因緊張而引發疼痛，此疼痛又造成緊張，而使夜間磨牙情況越發嚴重，此一惡性循環會嚴重影響生活，甚至造成頭部肌肉酸痛、僵直以及復發性頭痛等等。
長時期夜間磨牙會造成外觀的改變。初期時，磨損的牙齒外貌漸漸不如健康的牙齒，接著磨損的牙齒會變得更短，因此，當嘴巴合隴時，上下顎的距離就會比原先靠近，鼻子與下顎的距離也會變短，有些嚴重的情況會使皮膚鬆集於眼下與嘴唇周圍，甚至看不見嘴唇，此外觀改變使人明顯看起來老了許多。
夜間磨牙的治療

護牙套的使用。患有夜間磨牙症狀時，可先請教牙醫師，一般來說，牙科所使用的護牙套能預防牙齒的磨損，也可能會使磨牙的不良情況因而戒除掉。
藥物的治療。依醫師指示使用肌肉鬆弛劑或抗炎劑來減少疼痛，但只能暫時緩解，並無法根除。
牙齒的咬合治療。若是夜間磨牙的原因是因為牙齒咬合不正，就得尋求牙科醫師的協助，從牙齒咬合的調整做起，真正解決病人的問題。
心理復健治療。有許多夜間磨牙的患者起因為情緒的不穩定與過大的壓力，改善生活習慣、適當的運動與放鬆，或尋求專業的心理治療都能得到改善。
根據保守的估計，每二十為成人中至少有一位患有夜間磨牙症，而兒童更是每二十位中有三位有夜間磨牙症狀，更有統計顯示全世界約有四分之一人口為夜間磨牙所擾，值得一提的是，在兒童發現夜間磨牙情形時，父母應特別注意孩子的牙齒問題是否因正在換牙所導致，也應定期找牙科醫師檢查有無牙齒咬合不正的情形。此外，父母應注意孩童其他生理狀況有無發出警訊，父母可尋求小兒科醫師評估有無腸胃道或內分泌的異常。排除這些生理因素後，父母可檢視孩子的生活上有沒有課業壓力過大、轉變環境的壓力或其他情緒緊張的情形，另外兒童有沒有合併其他有如尿床、夢魘、咬手指等壓力所引起的現象，此時，父母便應在日常生活中設法疏解兒童的壓力，配合正常的飲食、規律的生活以及適度的運動都有助於減輕壓低所產生的症狀。
總之，若有夜間磨牙的情況，應尋求醫師的幫助，在兒童方面亦應求助於小兒科醫師，配合醫師的檢查及治療才能真正解決問題。
磨牙有咩方法可以解決

小朋友喜歡「磨牙」，其實也是一件常見的現象。所以家長無須過份擔心。而且「磨牙」是不會傷害牙齒的成長，對身體也是沒有害的。有些父母誤以為「磨牙」是生蟲的表現，其實這絕對沒有根據的。 問及小朋友入睡後「磨牙」應如何處理，我個人的建議是最好不要搖醒他。因為既明白到「磨牙」並不顯示身體有任何毛病或有任何潛在的毛病，所以亦不必搖醒他以制止「磨牙」。

一般來說，「磨牙」是三、四歲小朋友常見的毛病，至於為什麼有這樣的毛病，原因也未明，有時可能是由於小朋友牙齒不適或日間過度緊張而造成的，但當小朋友日漸長大後，「磨牙」的情況亦會消除，媽咪不用過份憂慮。

磨牙(bruxism)最常發生的年齡是在乳牙與恆牙的轉換，這個時期是因為上下的牙齒會有暫時咬合不正的情形，等到恆牙完全長出來，磨牙的現象就多半會消失。有些書籍描述會磨牙的小孩比較可能有心理的疾病，其實並不盡。當然，如果晚上因為磨牙聲音太大，吵到了其他的家人，倒會是一個問題。

有些嬰兒會在長牙的階段磨牙，這可能是因為嬰兒把磨牙當成一種遊戲，稍大一些就多半會失去興趣而不再磨牙了。另外有些小孩因為心理的壓力，會造成咬合肌肉的緊張，需要以晚上磨牙的方式來宣洩他們的壓力。磨牙所以多半發生在晚上睡覺的時候，是因為咬合反射（bite reflex，可避免磨牙）在晚上會被抑制之故。試著在睡覺前和小孩聊聊天，多給他一些關注，盡量不要讓他看太多恐怖或有暴力影像的電視節目，也許有助於減少小孩磨牙的情形。

磨牙是否需要治療，多半取決於牙齒的狀況。如果因為磨牙造成恆牙有磨耗的現象，或是因為真正的咬合不良（malocclusion）引起的磨牙，就需要請牙科醫生矯正。

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