運動知識急急急

運動知識急急急

2008-10-03 1:25 am

學校運動會比人點左去跑千5米我想問下有冇可能可以係一個月內練氣跑到千五米呀因為我連跑600都唔久氣如果係跑步既話要跑幾多米呢如果唔係跑步重可以做D咩呀如果知到答下我呀因為我一個月都唔久就要跑啦

回答 (1)

2008-10-03 2:02 am

✔ 最佳答案

羅馬不是一天建成，運動也沒有捷徑，無速成的。平日無做開運動，跑 600 都會唔夠氣的話，要在1月內提升到跑千5米，係不設實際。當然，唔係叫你放棄，我仍然鼓勵你去鍛鍊，然後出賽，盡了自己的努力就是了。至於如何鍛鍊？日日去練跑吧。初初可能只係跑到 600，慢慢變成 700，800....點都好，唔好放棄，付出了努力就對得住自己對得住人。亦希望你趁呢個機會養成運動的習慣，練好身體。

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