田徑練到肌肉痛.....點算? 急!!!
回答 (3)
2008-10-11 1:56 am
✔ 最佳答案
你腳痛or肌肉痛因為你身體一時間未習慣你練習...正常o既話..你做好warm up 同埋cool down..都可以好快無事...
想快d好o既話...拉多d筋等佢鬆d...再唔係去沖下浴缸..用暖水..
參考: 個人經驗
2008-10-11 1:47 am
肌肉腳痛建意你買枝曼秀雷敦按摩摩擦膏，每天洗澡後按你需要位置，１－２天會好。
2008-10-02 1:48 am
如果你田徑練到肌肉痛,你可以用一些跌打酒來搽,次後用冰袋來按住傷口,每日做這個程序一次(只要做2日)
收錄日期: 2021-04-16 23:29:35
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