點樣可以無鼻鼾?

大部人出現鼻鼾聲, 主要係呼吸唔暢順導致.

輕微者, 可嘗試打側身睡, 減底口腔內氣管呼吸受壓造成不暢順.
稍嚴重, 可找專業醫生訂做牙套, 配帶後令睡覺時確保呼吸暢通.
再嚴重者, 建議盡快找醫生治療, 因太嚴重鼻鼾人士, 有機會出現睡眠窒息症, 就算無大件事, 呼吸唔暢順令睡眠不足亦對長期健康影響.

有時工作太累或運動太劇烈, 身體可能需要較多氧氣, 睡覺時呼吸量較平日大, 亦會出現鼻鼾聲, 但此類無須擔心.

大部人出現鼻鼾聲, 主要係呼吸唔暢順導致.

輕微者, 可嘗試打側身睡, 減底口腔內氣管呼吸受壓造成不暢順.
稍嚴重, 可找專業醫生訂做牙套, 配帶後令睡覺時確保呼吸暢通.
再嚴重者, 建議盡快找醫生治療, 因太嚴重鼻鼾人士, 有機會出現睡眠窒息症, 就算無大件事, 呼吸唔暢順令睡眠不足亦對長期健康影響.

有時工作太累或運動太劇烈, 身體可能需要較多氧氣, 睡覺時呼吸量較平日大, 亦會出現鼻鼾聲, 但此類無須擔心.

大部人出現鼻鼾聲, 主要係呼吸唔暢順導致.

輕微者, 可嘗試打側身睡, 減底口腔內氣管呼吸受壓造成不暢順.
稍嚴重, 可找專業醫生訂做牙套, 配帶後令睡覺時確保呼吸暢通.
再嚴重者, 建議盡快找醫生治療, 因太嚴重鼻鼾人士, 有機會出現睡眠窒息症, 就算無大件事, 呼吸唔暢順令睡眠不足亦對長期健康影響.

有時工作太累或運動太劇烈, 身體可能需要較多氧氣, 睡覺時呼吸量較平日大, 亦會出現鼻鼾聲, 但此類無須擔心.

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