以前我都算係瘦人一族,
但之前駁命食野,
體重半年內+左10kg!
依家無論我點節食........
1kg都減唔到.
請問有咩方法可以係最短時間
減at least10kg?
or有冇減肥餐單?
咩運動?
PLZ~~~~~~
我想減走可惡既肚腩肉!
THX!!
我想減肥!愈快愈好!PLZ~~~
2008-09-30 1:36 am
回答 (24)
2008-10-06 7:12 am
你試下 ALLI 減肚腩特別明顯...你可在 Yahoo 搜尋打入 ALLI 找下邊度有得賣
2008-10-04 7:45 pm
增重、減肥、要改善線條、健康有好多方法,,
不過一定要睇返有冇副作用
同埋係咪最適合自己=]
may i share with you...
http://hk.myblog.yahoo.com/vanessa_ay0225
有我GE減肥效果,,減左26磅,,,
仲有額外一D營養AR,,健康GE資料
希望幫到你LA,,=]
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2008-10-01 3:42 pm
以下三方法？可以你選擇量力而行？必成功的
增肥＝＝＝＝早午晚三餐？肉類增多菜多吃。？加一樣甜品一個生果或蘋果＝跑步游水一小時。三個月為期
增高＋＋？父母親因子遺存是最主要？多去跳繩．游自由式。營養增多些＝長期練習。
減肥＿＿＿＿方法。去健身找教練。做全面健體或局部減肥？不吃甜炸煎酸辣品？一日三餐＝＝分二餐粥一餐正常餐？蘋果一個香蕉一只。跑步二小時出汗。一個月為期？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
增肥＝＝＝＝早午晚三餐？肉類增多菜多吃。？加一樣甜品一個生果或蘋果＝跑步游水一小時。三個月為期
增高＋＋？父母親因子遺存是最主要？多去跳繩．游自由式。營養增多些＝長期練習。
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2008-10-01 9:07 am
2008-10-01 7:25 am
我自己係個學生,用左2個月減左15磅,全身冇左15吋,最開心就係大脾冇左3吋呀,由20吋去到17吋,唔使再比人話我甲組腳啦~ 你試下去呢個website到搵人幫手丫,我都係10月到係yahoo到見到,膽粗粗試下啦,以前節食做運動減到幾磅之後就冇進展,估唔到今次咁好喎 ~一餐$25到,一日飲兩杯好好味ge 奶昔就減到啦~好神奇,仲好飽tim
www.naturalhealthyplus.com
msn:[email protected]
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2008-10-01 1:04 am
運動真的可以減肥
只是要有恆心
減肥是少食多餐比較好，可是如果配運動的話，就不一定了
早餐是所一天中最重要的一餐
午餐則是吃少一點
晚餐因為已經停止工作了，新陳代謝也變慢了
所以晚餐可以不吃，也可以吃的水果，但不吃最好
優酪乳減肥法 ．早餐吃水果、午餐喝優酪乳250克，最好是原味的有加AB菌或乳酸菌、晚餐喝優酪乳250克
若餓了可以喝開水或吃水果，若要減肥5公斤以上要連續7天實行優酪乳減肥法，若要美容或減3公斤以下可連續3天實行優酪乳減肥法 一星期內／減3-5公斤
超速酵素蛋白減肥法 ．大豆約80%、牛奶鈣質約15%、蜂蜜約5%
．用冷水沖泡飲用即可 十二天／減掉5-8公斤脂肪
日本流傳新奇辣椒減肥法 不用節制食慾，但是每天每一餐都要吃辣，腸胃不好的朋友最好不要嘗試，可能會冒痘痘，失聲，腸胃炎，更甚者還會導致胃潰瘍，脫缸 二星期／減1-2公斤
喝水減肥法 ．每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，水和食物都要咬大約20下，要細嚼慢嚥式的另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試 一個月／減3-5公斤
喝醋減肥法 買一般的米醋或是天然釀造的醋，加入蜂蜜和水調合，在每天早上出門前喝一杯醋本身有安基酸，可以消耗體內的脂肪能幫你整腸有便祕的朋友也可以使用 一個月／減3-5公斤
只是要有恆心
減肥是少食多餐比較好，可是如果配運動的話，就不一定了
早餐是所一天中最重要的一餐
午餐則是吃少一點
晚餐因為已經停止工作了，新陳代謝也變慢了
所以晚餐可以不吃，也可以吃的水果，但不吃最好
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．用冷水沖泡飲用即可 十二天／減掉5-8公斤脂肪
日本流傳新奇辣椒減肥法 不用節制食慾，但是每天每一餐都要吃辣，腸胃不好的朋友最好不要嘗試，可能會冒痘痘，失聲，腸胃炎，更甚者還會導致胃潰瘍，脫缸 二星期／減1-2公斤
喝水減肥法 ．每天起床先喝一杯熱或冷的開水，接著在你進食的時後用一口水一口食物，水和食物都要咬大約20下，要細嚼慢嚥式的另外一種是每次用餐前喝下大約300cc的水假如腸胃有問題，或腸胃不好的人千萬不能嘗試 一個月／減3-5公斤
喝醋減肥法 買一般的米醋或是天然釀造的醋，加入蜂蜜和水調合，在每天早上出門前喝一杯醋本身有安基酸，可以消耗體內的脂肪能幫你整腸有便祕的朋友也可以使用 一個月／減3-5公斤
2008-09-30 7:55 am
肥胖是指肌體內脂肪組織過多，超過正常生理需要，影響身體健康和正常的機能活動。
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle
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即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
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2008-09-30 7:27 am
我3個月減左7磅, 腰減3吋，背脊薄晒，加埋成身減0左10幾吋，便秘都改善０左!
而家身型靚0左，越來越fit，線條同輪廓出番晒０黎!
我係用li個網去減ga!
http://www.healthcometrue.com/beauty
((填完form會有顧問免費跟進同埋約你做個健康分析!! ))
網站可以幫到想增肥, 減肥, 改善身形, 健康, 體重控制,
細胞更新, 美容護膚, 送免費脂肪測試及健康分析一次
2008-10-05 21:17:34 補充：
每人每日最低的熱量攝取1000卡路里，節食熱量攝取不足是不能減重！做運動減要做30分鐘以上，大約兩小時可以減大約400卡路里，做運動之餘，配合埋飲食均衡就更好! 營養代餐幫助全世界超過5千萬人成功修身，從內到外的調理身體，營養代餐有飽足感，令你每天不會進食過量卡路里．已設計好分量，方便使用，不需餐餐計算多少卡路里，只需一日一至兩餐，全天然及草本研製，營養豐富，含優質大豆蛋白，可修身。每餐只是十多廿元
雖然唔知幫唔幫到你, 但你可以了解一下啦!
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2008-09-30 3:29 am
你好~
我係營養顧問黎ge~
其實咩方法減肥多數都係會減到ge~
不過要留意下減得黎係咪健康先最重要~
依家減肥唔再係一個熱潮~而係一門學問~
減肥係同健康直接掛勾嫁~
點樣減得個身型靚~減得個線條美~
而且仲要身體健康~省時~唔會返磅就真係好重要啦~~
俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com
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2008-09-30 2:42 am
教你一個聰明的減肥法啦, 非常有效, 不但可以瘦而且身型亦都收得好靚o架, 你可以登入以下個blog睇睇
http://hk.myblog.yahoo.com/wellness_adviser
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收錄日期: 2021-04-15 18:25:10
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080929000051KK01190