什麼是岡球肘

「網球肘」又稱「家庭主婦肘」、「投手肘」。「網球肘」這種病症的症狀是肘關節外側，也就是肱骨上髁附近，有壓痛感，而且當從事需前臂用力的動作時會感到手臂酸重使不上力，甚至連用手提一杯水也不能。在休息的時候，手臂的肌肉也有緊緊硬硬的不適感。


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「網球肘」的痛楚出現於肱骨外上髁( Lateral Epicondyle )及短橈骨肌上( Radialis brevis ) 。外上髁附近，常有壓痛感【如圖】，而且當從事前臂用力的動作時，會感到手臂酸重，使不上力，甚至連用手提一杯水也不能！在休息時候，手臂肌肉也有緊緊硬硬的不適感覺。病程發展下去，手肘外側肌腱會出現變異和疼痛，尤其是用力緊握或扭動東西時，痛楚會加劇。痛楚可以維持六個月到數年不等。
其實除了網球員外，使用鐵鎚或螺絲批的工人，裝修從業員，在廚房工作的廚子及家庭主婦等等，都很容易患上「網球肘」。有趣的是，因為從事非網球活動的人，患上「網球肘」的數目，實際上遠遠超過因打網球而患上「網球肘」的數目！
「網球肘」的成因，在網球運動上，主要是因為打網球的技巧和姿勢錯誤。在返手擊球時
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，以前臂的弱小肌力取代較有力的膊頭肌肉力量，引致肌腱拉傷；在其他的情況上，累積性勞損才是主要的致病原因。除此以外，頸脊骨和胸背脊骨錯位，鎖骨錯位，手踭或手腕關節錯位，胸廓出口綜合症，手管道綜合症等，亦都可以引起「網球肘」的徵狀。
家庭主婦在廚房中及家居內整天不停工作，其實每天都不知不覺地面對着很多引致「網球肘」的高危動作，例如扭動地拖、衣物、毛巾【如圖】；反覆搓洗衣物；使用
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重重的菜刀斬剁食物；烹調時用力地或快速地攪動食品；手提着過重的菜籃或水筒【如圖】等，造成肘、腕關節的肌肉負荷太大，致使肌肉疲勞和出現累積性勞損，最終出現「網球肘」的現象。
很多醫療人員經常把「網球肘」當作肌腱炎( Tendinitis )來處理。但是「網球肘」在病理上，並沒有典型的肌腱炎特徵，例如沒有肌腱、韌帶及血管破裂；患處找不到多形核白血球( Polymorphonuclear Cells )和淋巴球( Lymphocyte )等的增加。難怪如果醫療人員只把「網球肘」當作肌腱炎來處理，效果一般都不什理想。相反，「網球肘」是一種非炎症的肌腱退化病症。患處一般都有水腫，痛楚，纖維與骨膠質排列紊亂。醫學權威雜誌(The Lancet) 在2002年一篇文章中指出，使用物理療法來處理「網球肘」，在長遠的角度來看是最有效，比使用注射類固醇，痊癒高率出20%以上。
對於「網球肘」，一套良好的治療方法，應包括脊骨治療，肩、膀、頸、胸的肌肉治療，手踭及手腕的關節調整和適當的物理療法。患者亦須讓患處有適當的休息對於急性階段（嚴重紅、腫、痛）尤其重要，然而改變活動模式是處理網球肘非常重要的一部份。找出引起受傷的原因，然後作出改變，便可減輕筋腱的負荷。

網球肘是不需做手術這麼嚴重 , 因為手臂近手肘(手踭)處是肱橈肌 , 以及腕長橈側伸肌 , 再落有拇長展肌和拇長伸肌 , 再到手腕由拇指至尾指有屈肌支持帶 , 中指至手掌位置係掌腱膜 , 再穿越屈肌支持帶連接橇側腕屈肌 , 而己指有掌短肌連接赤側腕屈肌 o
請留意腕長橈側伸肌的 [ 腕 ] 字 , 由於手腕長期處於屈曲狀態或用力 ( 形成累積性慢性病 ) , 引至腕長橈側伸肌與肱橈肌磨擦發炎 , 久而久之就變成網球肘 o
如果你先生屢醫無效的話 , 請容許我在此稍作介紹 , 雖然在坊間有很多不同類別既技術支援 , 你還可以嘗試 [ 治療推拿 ] , 因為治療推拿係透過 { 力 } , { 能 } , { 信息 } 為患者治療有關痛症 o
{ 力 } 是通過外力 , 使解剖位置得以糾正 , 從而治療因解剖位置不正確而引起的不適 o
{ 能 } 是通過特定的手法在體外作功 ,將能量傳遞深入體內病變部位 ,改變內能 , 活躍細胞組織 o
{ 信息 } 指生物信息（各臟腑的固有頻率，及生物電等）在體表各特定部位如經絡、穴位等，通過各種剌擊，使失常的生物信息加以調整，從而起到對病變臟腑的調整作用。
而治療推拿就係中醫骨傷鈄既外治手法 , 會針對韌帶和肌腱上的創傷 , 活躍細胞組織 , 平衡內分泌恊調 , 發揮病者自行與疾病作鬥爭的能動力 , 籍此來幫助患者痊癒 o
在此先祝你先生快 D 好番~.Q.~(>^.^<)~.Q.~
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你好！我是健康顧問。亦是運動教練。希望幫到你！
網球肘：初起由手肘痛開始至手腕、手指令手臂痛、軟、無力及至全臂連肩都會痛。活動能力降低。其實是根膜、關節、肌肉發炎。
成因是其工作常做同一姿態：關節活動的密度加上用力令關節加壓力，容易受傷。但未察覺受傷而不讓肌體休息，再累積多種原發性的問題而造成網球肘。
休息。一定要讓患處休息才能減輕痛楚！但一定會反覆好壞。當關節疲勞就會痛。不一定要手術。基本上要食補充關節的食物助關節健康些！有不明白email俾我替你詳解！[email protected]