✔ 最佳答案
版大你好:
這個問題專業的回答可能需要教練級的,我只能提供我的經驗,
應該說很多因素一起到位才能擊破板子,踢擊動作要正確也就是出腳要準,
力量的傳輸要對,利用轉腰把力量傳輸到你的腳刀或腳掌,重心要穩,
不管踢什麼動作重心要穩在你的支撐腳跟身體這邊,重心偏掉力量會被抵銷掉,
爆發力要有,再出腳到達板子前都放鬆,在踢擊板子瞬間發力,瞬間爆炸的感覺
再來是板子,紋路要對(這文字難解釋,請你教練拿板子解釋給你聽就知道),
掌板的人很重要,踢擊的瞬間掌板的人如果動的話,你的力量也會被抵銷掉,
踢固定架的話就沒有這個問題,踢擊點要在板子中間(所以出腳要準),還有,
你的定點要設在板子的後面(這樣你的力量才會貫穿過去)
最後心理層面,不要怕,越怕越不能破,要有一股作氣的決心,
如果因為怕而沒在第一下踢破的話,因為力量反彈的關係你會很痛,
第二下你就踢不下去了,就算踢了也沒第一下的力量跟決心了,因為會痛,
以上是我擊破的經驗與版大分享,有不周到的地方就請版大參考其他答案