背泳游快d 10 points

我唔係游好快,但勉強都36秒一個50m,我想我可以幫到你
背泳要腳踢得快只係其一
在游緊的時候要想著身體位置,唔好左搖右擺
頭都係唔好左搖右擺，會成了去水的一個障礙
划水的時候要轉多ｄ膊頭，用身體的力尼游是比用手的力要快啊！
最後，差不多到邊的時候不要把頭放下水去看還有多小才到邊，這會增加水阻，要學會看５ｍ的彩旗啊
希望幫到你啦！

比賽個日有得比你試游的,,最好去游,,比身體warm d...
試游後,,最好盡量郁下...keep住身體溫度

比賽個日吃d高熱量的東西,,如banana,,chocolate,..
我就會游前食banana,,游後食水煮egg..

游背之秘:
不要仰頭
身體平直,,唔好下沉

試下放鬆頸及背部,身體自然會浮起來,試下踢腳打水,然後就用雙手划水以慢速去游背泳,看看是否去水,之後就用浮板夾腳,利用雙手擺動動作去游一段短距離,之後就試游背泳一次,看看雙手力度是否平均,然後就可以正式以正常至高速去游背泳,蝶泳也是一樣,不過蝶泳要做多少少練習,才可以正式游蝶泳

背泳就唔知 , maybe手指尾落水先 , BUT.............

比賽嗰日 ( 應該is比賽前 ) 應該食2-4條朱古力/香蕉 ,

因為我都要游學界 , D師兄師姐同我講ge ^^

加油 !!!