粟米係唔係好肥嫁

粟米雖然含有豐富的維他命B，是相當豐富的碳水化合物食品，亦含有極高的蛋白質營養成份，確是非常有益的食品。但是它的碳水化合物、蛋白質和糖粉都很高，其GI值是70，屬於高升血糖(簡稱GI值)的食物，若然你食得過量的話，相信會容易令你肥胖，我建議你不要每天都食粟米。試想想粟米是可以用來制油的，若然食得太多的話，又怎能令你的脂肪減少? 均衡飲食是很重要的，多食蔬菜水果、多做運動，及少食煎炸食物和零食，相信會令你更健康。

21世紀的飲食習慣 , 多油多脂肪
想找到有營養的食物就好困難

不過這不重要 , 現在有一個方法 , 真的可以給你身體營養
無論想改善身型　，　皮膚　，　健康　，　也可以幫到你
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2008-09-27 20:39:26 補充：
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你好~
我係營養顧問黎ge~
其實咩方法減肥多數都係會減到ge~
不過要留意下減得黎係咪健康先最重要~
依家減肥唔再係一個熱潮~而係一門學問~
減肥係同健康直接掛勾嫁~
點樣減得個身型靚~減得個線條美~
而且仲要身體健康~省時~唔會返磅就真係好重要啦~~

俾個網址你自己去睇下啦~~
入面都有好多減肥故事分享~~
而且第一個visa就係我幫佢減嫁~一定幫到你~
http://www.lossweight-now.com

食左三條粟米呀我想問下會唔會好肥嫁會唔會有好多脂肪嫁 ＝＝＝＝＝＝。不會的？所以你可以食？

肥胖是指肌體內脂肪組織過多，超過正常生理需要，影響身體健康和正常的機能活動。
一般來說，如果女性身體脂肪比例高於３０％，男性超出２５％，則屬於肥胖。
如果你已經屬於肥胖範圍，如何同“肥胖”這兩個字劃清界線?

即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000卡路里！
1000卡路里是每人每日最低的熱量攝取底限，
不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，
很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
所以減重要減得健康 ~
睇下個網址，有好多健康資訊幫到你
http://www.yourshapedesigners.com/Freestyle

我係用卡路里控制黎減架

唔洗做運動

好輕鬆健康地3個月減左２６LB

D吋數都修得好好架

腰+肚腩減左５。５吋 PATPAT+大腿各減左４。５吋


我係上左呢個網址→http://www.yourhealthyshape.com/sophia認識呢個減肥方法

你都上去個網睇下

一定幫到你

您信我用這方法可以幫助您解決身體問題, 碧咸球隊都是用它.
你係咪想型d, fit d又健康d?
我個女15歲,都是用這方法, 一個月減10磅, 三個月減20磅.
改善鼻敏感, 流鼻血, 靚咗, FIT咗, 讀書仲好咗, 仲拿第一添.
我做文職, 133磅, 160CM , 用咗簡單又健康既方法!
我用左4個月減左20磅, 改善頭痛,胃痛, 暈車浪,植物曲脹,
越來越fit! 但係面色仲好過以前!好健康!

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不是脂肪！是澱粉質！

你想減肥, 是否？

我真減到肥！你可以看我的blog, 歡迎你慢慢看！^^
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如果你想問多些你email 或 MSN 我啦!
[email protected] (草莓莉)

是會的, 因是碳水化合物
最近我參加了一個減肥班, 又健康又不會反彈, 2個月我減了十幾磅, 無論皮膚和健康都好了, 暫定今月29號畢業了, 你可以來見証我的成果和了解下如何比出面纖体公司或自行減肥成效會大3培呢 想出席EMAIL 我 (當然第二日都可以約, 我們都好多運動員和大隻佬和不同年紀的人參加)

[email protected]
http://hk.myblog.yahoo.com/elsy882001/ -減肥班

http://hk.myblog.yahoo.com/ tama71529/ - 全身瘦身美容儀

粟米雖然含有豐富的維他命B，是相當豐富的碳水化合物食品，亦含有極高的蛋白質營養成份，確是非常有益的食品。但是它的碳水化合物、蛋白質和糖粉都很高，其GI值是70，屬於高升血糖(簡稱GI值)的食物，若然你食得過量的話，相信會容易令你肥胖，我建議你不要每天都食粟米。試想想粟米是可以用來制油的，若然食得太多的話，又怎能令你的脂肪減少? 均衡飲食是很重要的，多食蔬菜水果、多做運動，及少食煎炸食物和零食，相信會令你更健康。

但粟米亦可以去暑濕健脾胃

深 夜 看 歐 洲 國 家 杯 ， 牛 油 粟 米 、 爆 榖 、 粟 米 片 都 是 美 味 的 零 食 ， 既 提 神 又 可 當 消 夜 。 其 實 在 中 醫 角 度 看 ， 粟 米 更 是 不 錯 的 消 暑 食 物 。 中 醫 師 便 推 介 用 新 鮮 粟 米 來 煲 湯 、 煲 茶 、 煲 粥 及 做 甜 品 ， 能 祛 暑 濕 之 餘 又 美 味 。