有甚麼方法可使自己冇甘急躁﹖

🕵🏻‍♂️ 探討台心理學

Angel

2008-09-26 11:35 pm

如題。我個人做事好急躁，最後辛苦的是自己......好像要花很多精神才能做完一件事.....怎麼辦﹖﹖﹖

回答 (4)

用戶8118

2008-09-27 12:06 am

✔ 最佳答案

多休息，飲水，做運動，深呼吸，和家人談天

以上既方法你可以試吓。

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_14.gif

參考: 本人

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[匿名]

2008-09-27 8:22 pm

早D訓,飲多D水
平日做下運動,有助舒緩情緒[打籃球,去GYM跑機]
如果得既話可以試下信教[唔好係邪教]

2008-09-27 12:24:48 補充：
有咩心事唔好屈係心度,搵人傾訴下

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emily

2008-09-26 11:44 pm

我觉得急躁果时听D古典音乐有帮助

參考: SELF

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波波橙

2008-09-26 11:43 pm

我个人的方法就是每当自己压力过大而令自己很急燥时就要逼自己深呼吸,喝喝水,想想其他开心的事情分散注意力,因为尽管您怎么样急也不可能一下解决问题的话,我会选离开一下静静和比自己休息一下,那样其实会更有效率.记得深呼吸要有节奏,可以令自己的压力被带走.

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