眼瞓點算好/有咩可以飲或食有益

中醫認爲，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而産生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。以下數款湯水食療，既可明目提神，亦可補益五臟，即使熬夜，都不致太傷身。

1. 生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用於熬夜後口燥咽幹、牙齦腫痛者食用。
2. 豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
3. 蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
4. 粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適用於勞力過度熬夜後的肌內酸痛、頸肌脹痛者服用。
5. 夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適用於患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。

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人瞓覺既時間係根據年齡演變既，嬰兒每日最少要瞓 12 ~ 16 個鐘，兒童每日最少要瞓 10 ~ 12 個鐘，少年每日最少要瞓 8 ~ 10 個鐘，青年每日最少要瞓 7 ~ 8 個鐘，中年每日最少要瞓 6 ~ 7 個鐘，老年每日最少要瞓 5 ~ 6 個鐘，再老一 D （百幾二百嵗）就應該唔駛瞓架啦。
如果三幾日我地係可以透支瞓覺時間，但係過後要補番架，有時我地工緊加班直落 24 + 24 小時，最多都係直落 72 小時，再多就唔得架啦，我以前問一個老前輩（地下賭場抽水個位），佢叫我買 D 中國名茶煲冰糖，加幾粒紅棗，三幾日冇問題，你都可以試試，如果每日 24 小時唔停，機器都會壞啦，你係吃飯架，唔係行油架，多勞會有好收入，但係唔係辦法，玩少 D 電腦啦朋友。
可能有人會叫你食 XXX， 飲 XXX， 吸 XXX， 咬 XXX，犯法架朋友，到時你係大學入邊瞓到你夠，又或者長瞓都有份。

2008-09-25 23:28:38 補充：
朋友！唔係渦，如果你話做兩份工，你D工都係好的閑既姐，如果你話你唔係玩電腦，又冇理由渦，你既發問時間： 2008-09-25 02:17:19 我既囘答時間： 2008-09-25 19:42:45 你既然係 2008-09-25 21:22:30 補充，證明你就係電腦狂，我就好似你咁，每日工作 16 小時，因爲錢唔夠用，我就問你一句，幾多爲止夠，如果呢份工錢唔夠用，有冇試過換工？

2008-09-25 23:33:22 補充：
仲有，做到份工錢都唔夠買紅牛啦，如果你新新飲紅牛，係可以頂兩個鐘，但係飲多佐就無效啦。

2008-09-26 19:09:55 補充：
哈哈！有人同你相反渦

http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7008092600251&mode=w&from=answer&an_last=true#last_ans

2008-09-27 06:35:05 補充：
今日遇到個和尚師父，佢叫你試下打坐，吐納，即係練氣功，不過要係淩晨四五點。

2008-09-27 06:38:42 補充：
如果你能充實丹田，精神百倍，打坐吐納半小時，精神兩小時渦。

我好同意樓上位網友講, 不過如果你真係連半小時小睡都冇,

但你又有錢, 咁你可以服用人參, 應該可以幫到你,

但你要記住, 長期睡眠不足, 會使你生命短速,

切記。



革命尚未成功‧同志仍須努力

你嘅問題幾千年前有個皇帝叫秦始皇, 佢問過類似問題, 佢問"唔想死點算好/有咩可以飲或食有益", 答案係冇, 幾千年後嘅今日都冇.

人嘅腦係要休息, 大腦要休息就要瞓覺, 冇嘢可以代替, 只可以用藥物暫時干擾睡眠習慣, 好似太空人咁, 但始終都要回復正常睡眠.

如果你係一次半次唔夠瞓當然可以飲咖啡或紅牛, 入面嘅可卡因暫時幫你提神, 但長久就唔行得通, 一段時間後你會習慣咖啡或紅牛, 你為咗要再提神就要加碼, 越飲越多. 就算你現在身體唔覺有乜嘢問題, 但你現在嘅透支; 後遺症遲早會出現, 我唔相信你係超人.

如果真係眼瞓, 而時間容許, 你可以日間小睡半小時, 呢半個小時嘅小睡好頂眼瞓, 起碼做嘢都冇咁辛苦, 如果連呢半小睡都唔得, 咁你好自為之, 大腦細胞會死亡, 如果得唔到適當休息修補, 細胞越嚟越少, 受害嘅又係你自己.

唔好意思答唔到你問題, 唔駛選我最皆答案.