help help help ~! 1.甚麼是「開學恐懼症」?

開學惹心病　“恐懼症”扎堆
　　開學前夕，濟南市部分醫院的心理咨詢門診出現了學生扎堆的現象。據介紹，這些學生多半是因為“開學恐懼症”前來咨詢，有意思的是，近一兩年家長和教師也成了這種“病”的易感人群。
　　記者在濟南一家醫院的心理門診看到，來咨詢的學生多半是在家長的陪同之下。一位家長告訴記者，自己的孩子開學就上高三了，成績很出色，誰知道這樣孩子反而壓力更大。剛到8月，孩子就開始進行開學倒計時，並且脾氣暴躁、坐立不安，最後竟然茶飯不思，人也消瘦不少。不得已，才來進行心理咨詢。
　　這家心理門診近期的統計數據顯示，8月中旬後，青少年關于開學及學業壓力方面的咨詢增多，求診者中80%以上的學生對開學有不同程度的焦慮感，甚至恐懼感。
　　有意思的是，一些陪孩子前來咨詢的家長也向心理咨詢醫生反映，自己也有和孩子類似的症狀，比如失眠、焦慮、心情煩躁等等。一位家長對記者說，孩子開學後，每天要給孩子預備早飯、準備衣服、收拾書包、陪讀，想起這些就緊張焦慮。
　　據了解，“開學恐懼症”是一種情緒障礙，並非醫學術語，是近幾年逐漸形成的一個俗語。其主要症狀為情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。
　　心理專家建議，當家長發現自己或孩子存在焦慮、恐懼等情緒問題時，不必過分驚慌，可通過良性心理暗示、參加體育鍛煉等多種方式進行調節。問題嚴重者，則應立即咨詢心理醫生。
　　兩類學生易患“開學恐懼症”
　　記者從山東部分心理咨詢機構獲悉，成績優異、追求完美的學生和適應能力、處理人際關係能力較差的大一新生是“開學恐懼症”常見的易發群體。
　　每學期開學時，老師挂在嘴邊的一句話便是“開學了，大家把心收回來吧”。一些玩瘋了的學生需要收心，可另外一些學生則需要“寬心”。
　　開學後上高三的梁小帆就讀于山東省一所知名中學，她自己的要求很嚴格，暑假期間她報名參加了幾個培訓班，一天也沒有閒著，學習勁頭十足。可臨近開學，她卻產生厭學情緒，她對記者說：“開學後學習會更加緊張，馬上面臨高考，想全力以赴學習，可想起開學後課桌上厚厚的書本和卷子就急得吃不下飯。”
　　山東精神衛生中心兒童心理衛生研究室主任翟靜說，梁小帆的例子十分具有典型性。不少患上“開學恐懼症”的中小學生和她一樣，個性好強、追求完美，再加上大都成績優秀，尤其是進入畢業班承受升學壓力的，開學前往往會產生緊張、焦慮情緒，有的人注意力無法集中，拿起課本卻讀不進去，有的會產生自卑心理，認為自己一無是處。
　　另外，有的學生會因為要突然面臨新的學習和生活環境而焦慮。一直在父母呵護下長大的濟南女孩李傑今年考取了外地一所高校，一想到要遠離爸爸媽媽，和其他人共用一間宿舍，要自己照顧自己，她就害怕開學、不想上學。
　　翟靜介紹說，開學幾周後，是大學生患“開學恐懼症”的高發期。部分家長只重視孩子的功課，不注意培養其與他人相處的能力、自理能力等。這些適應能力、與人交往能力有所欠缺的大一新生進入陌生的環境後，不僅擔心學習跟不上，發愁生活不適應，還會因需要重新建立人際關係而茫然、憂慮、不知所措。
　　老師家長也得“開學恐懼症”
　　別以為“開學恐懼症”是學生的專利，現在有一些家長和老師也開始被“開學恐懼症”纏身。面對孩子繁重的學習生活，家長和老師的心情同樣也不輕松。
　　濟南市民劉魯平的孩子剛上小學，孩子放暑假也讓她過了幾天輕松的日子，不用擔心孩子的學習、接送、吃飯，“好像給心情放了個大假。”但隨著新學期的開始，劉魯平的心又開始揪起來。開學後，又要重新繃緊神經陪同孩子學習了，她說，每天要早早起床給孩子準備早飯，接送孩子上學、放學，晚上還要檢查作業、陪讀，日復一日，孩子緊張勞累，自己更是身累、心累，一想到這些就煩躁不已。
　　王燕的孩子即將升入高三，臨近孩子開學，她腦中翻來覆去的就是如何讓孩子進入學習狀態，如何讓孩子改善偏科情況。她甚至還給自己和丈夫進行了分工，制訂了時間表，為孩子制訂了科學配餐食譜，可她依舊覺得心慌，生怕由于自己的疏忽耽誤孩子考入理想大學。
　　面臨開學，老師的心情同樣不輕松。記者採訪的幾位老師都不同程度地表示，繁重的教學任務和壓力是他們產生“開學恐懼症”的主要原因。王莉是濟南一所重點中學的班主任，她說：“現在學生壓力大，老師壓力更大。為了把學生教好，我們不僅得早起、熬夜、寫教案、批作業，還得關注每個學生的學習、思想情況。來自家長、學校的期望，也都轉化成我們的壓力。”
　　山東精神衛生中心兒童心理衛生研究室主任翟靜認為，一些家長過度擔心子女新學期的學習，每天耳提面命，會讓孩子的神經高度緊張，加重其恐懼情緒。作為成年人，老師和家長應該積極自我調節，緩解壓力，以平和的心態對待新學期的到來。
　　

2008-09-24 13:08:58 補充：
新學年到來，學生、家長和老師，各有各的煩心事。心理咨詢專家認為，及時自我調節，轉換看待事物的方式和心態，就可以克服“開學恐懼”。
　　山東精神衛生中心兒童心理衛生研究室主任翟靜說，開學後的緊張與假期的輕松反差較大，導致心理出現陰影，這是可以理解的，但要及時消除。家長要和孩子及時溝通，了解孩子的思想動態，如果孩子不願意說，就想辦法讓孩子和同學、玩伴們傾訴。交談能減輕壓力，增強自信，起到積極的心理暗示作用。
　　

2008-09-24 13:09:14 補充：
對于有厭學情緒的孩子，可以讓其回憶過去曾有過的學習趣事、有成就感的經歷，啟發孩子發現自己的優勢，增強自信。同時，啟發孩子學會自主調整，確立切實可行的新目標，以飽滿的精神狀態開始新學期的學習生活。
　　升學壓力加大，過于寵溺孩子，是家長產生“開學恐懼症”的主要原因。翟靜說，家長應學會放手，培養孩子獨立自主的能力和意識，包辦過多反而不利于孩子的健康成長。同時，家長應減輕顧慮，建立對孩子的信心，保持樂觀平和的心態，這樣才能對孩子產生積極影響。