點樣可以冇咁緊張?
回答 (5)
2008-09-24 6:07 pm
✔ 最佳答案
冷靜d，放鬆個人，深呼吸....諗d開心野，同自己講一定行...放鬆放鬆..唔好咁緊張
開跑，跑，咩都唔好諗d..跑跑跑
做到最好，俾信心自己，一定行!!!
____________________________________________
練習~
參考: 自己
2008-09-26 4:47 am
好易！
你去到１ｄ比較有水準的運動會
好多運動員係起跑個陣
都會大叫一聲 再拍一拍手
都可以平穩到自己的心情
再加上可以影響對手 等對手以為自己好有料
泥招點都有用 你比賽用一次就知！
咩深呼吸～太大力的深呼吸會影響自己心跳速度
緊本冇用。
你幾時見過中學生好似人地游水之前聽ｍｐ３咁？佢睇得電視多
緊張一定要有，唔緊張去比賽係唔好嫁！知道嗎
你去到１ｄ比較有水準的運動會
好多運動員係起跑個陣
都會大叫一聲 再拍一拍手
都可以平穩到自己的心情
再加上可以影響對手 等對手以為自己好有料
泥招點都有用 你比賽用一次就知！
咩深呼吸～太大力的深呼吸會影響自己心跳速度
緊本冇用。
你幾時見過中學生好似人地游水之前聽ｍｐ３咁？佢睇得電視多
緊張一定要有，唔緊張去比賽係唔好嫁！知道嗎
2008-09-26 4:10 am
其實個個都會.
但係係睇運動員既心理.
大部分世界級既都係識一d方法令自己relax.
你可以係跑之前聽下歌
食下野
最好唔好飲咁多水
如果唔係急就唔好.
跑之前跳下.吸大口氣.諗下其他野都有幫助.
但係係睇運動員既心理.
大部分世界級既都係識一d方法令自己relax.
你可以係跑之前聽下歌
食下野
最好唔好飲咁多水
如果唔係急就唔好.
跑之前跳下.吸大口氣.諗下其他野都有幫助.
2008-09-24 6:44 pm
可以吸氣幾下，放鬆自己，安靜下來
對自己有信心，不要放氣
祝你成功!!!奪取好成績!!!
對自己有信心，不要放氣
祝你成功!!!奪取好成績!!!
收錄日期: 2021-04-13 16:06:06
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080924000051KK00428