點樣可以令到膊頭橫d同有背肌

想改善身型，最有效的方法當然是做 gym 啦，初學者最好去文康處轄下的健身室，有齊基本設備，又有免費教練，更不會斂財，係初學者的不二之算。

當然，如果你唔想做 gym 的話，亦有其他選擇，最好係游水了，唔單只能夠改善體型，能夠練橫個膊同強化背肌，亦增強心筷功能；不過單純以改善體型來講則比不上做 gym 了。

其實，如果你是想減小腿，但又用跑步來減是未必會成功!

因為一來小腿受壓，二來跑步減小腿，只會是越來越粗炸！。！

其實要減小腿，好簡單，要知道你的飲食習慣就可以了！

希望少少意見可幫到你！

想知我點減，減左幾多，詳情可致電給我！

51608911(ALISON)

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2008-09-22 14:57:09 補充：
點樣可以令到膊頭橫d同有背肌 , 可找我^^