我拗柴左成個月都未好,點算?20分!!!

我也曾有多次「拗柴」的經歷，可能透過與你分享我的經歷，可以協助你找出方法調理好傷患，與及預防同類的傷患發生。而當中最具啟發性的，便是我的第一次「拗柴」及「受醫」經歷。

有一次我與同學在球場踢波，因為「踩波車」，聽到自己的腳踝「劈啪」發響，結果發生了我生命上的第一次「拗柴」。可是當時遇人不爽，唔信了「江湖術士」，這次「拗柴」，整整醫了三個月，由初時只是腳踝腫脹，直至出現腳背發紅，後期更出現整隻腳掌連腳踝也發腫現瘀，最後腳背更出現水泡(因為在這階段所煎的跌打藥更重手，在被白酒煮滾後，便立刻敷上腫脹了的部位，由於藥層太厚，散熱極慢，腳背皮薄，便起水泡)。在這苦痛的三個月裏，第一、二個月內，我隔日便到那「囊中」鬆筋換藥，因為怕日後不能踢波，所以我亦嚴格地按「囊中」的建議「介口」及不讓傷腿有活動。起初腳踝有少許消腫，後來反覆出現腫脹及消腫的情況，最後成了腳背出現水泡的情況。這時我便決定去找西醫，西醫見我腳的情況，便在我提問後解釋給我知將要面對的療程，主要是處理水泡及消炎。現在我仍可愉快地與同學一齊踢波。

雖然我有這三個月的痛苦經歷，我卻獲得了不少啟發及得著。

1.我為自己的傷患四處找尋書本，了解「拗柴」是腳踝的韌帶撕裂，「痛」是由腫脹壓著神經線而引起，所以西方處理「拗柴」的第一部是「消腫」；

2.我在三個月的期間，只用一隻腳彈跳作為行走，訓練出我有更好的平衡力；

3.由於有好的平衡力訓練，啟發我在後來數次「拗柴」後，學會了感應「拗柴」的剎那危機，懂得在剎那間擺脫「拗柴」的厄運。

4.此外，經此一疫，使我曾閱讀中醫書籍，明白中醫其實是博大精深，有很多養生、調理的好方法，令我總結出一個心得，就是「急疾(出血、發炎)看西醫，調理(慢性病)就搵中醫」。
所以參考我的經歷，現在你的足踝拗柴左成個月,依家行路就冇問題，但係再作出外翻動作時，足踝同腳背既筋就拉住好痛，表示正在緩慢康復階段。

而腳背近腳趾位仲有d紅，是表示這些位置正在發炎，所以必須先找西醫處理好發炎，在消炎後找中醫或物療治療鬆筋。

希望我的經歷及建議都能給你幫助，並祝你早日康復，如果仍有疑問，請你給我電郵，大家交個朋友。

冇事.
不過唔好睇鐵打,分分鐘可能會更加嚴重.睇西醫有保障.(這是我個人的意見)

你可以做ex去減輕痛楚....
有需要可以add我msn [email protected]

其實你傷左就係傷左,變成舊患,會痛係正常,但係可以將痛楚減到最少,我建議你去睇一個醫師,佢可以醫好病人舊患,甚至斷尾,希望你都會去睇得好,有需要可以e-mail我,[email protected]

聽我講......乜都唔好理
走去睇鐵打！睇鐵打先
有用！中醫唔係醫扭傷
我打籃球！成日扭傷撞
傷都係去睇鐵打...佢會
比d藥你夫...好快會好返

希望你早日康復啦