點跑400m同1500米

first,問左你第一個問題先....
如果係運動場....
著釘鞋可以幫你(找)實d個地
令你可以(腳踏實地),唔會滑親
因為運動場係膠地,用普通腸底鞋會好易跌倒

點跑400m同1500米? 仲有可吾可以過線架?

400m係唔可以過線,係跟賽道跑.....
而1500m可以過線
但係要留意自己係第一群人,家第二群

跑400m,我自己都係跑開0既

想400m快,係好講平日0既訓練素質

我之前有個ar~sir話一開始爆曬佢,最後拉車番
but,我唔係咁,我係一開始8成,到左概180m左右
我就盡量大步d跑.到最後100m,自己有幾多野都爆曬出黎
跑彎路d技術都用曬出黎.....
如果起跑要拎個直線起.....
要個人傾少少側.....等等

1500m我唔係好2 跑
但係我知道要係用平均速度去跑
唔好跟住其他人跑

400M：你如果有力的話就爆晒出黎...如果冇力就係一開始彎道到爆,爆到直路的四分一,之後盡量大步跑,去到第二條彎道既三分一就全部爆晒啦~
400M是跟線跑的~

1500M：你最好一開始自己控制速度,跟住佔有利的位置(1~3名)...跟住用均速跑,跑到最後200M就開始加速,最後100M就爆晒出來啦~
1500M是可以過線的~

希望幫到你！

　　如果甘啊,要看你选哪个运动场,一般都是８０米－３００米．
　　
　　　跑步一定要著跑鞋．保护脚跟.减低受伤(抽跟)!

跑步是我的强项,我跑过800米和蔼1400米!!!!!!!!!

跑步要注意&&&&&&&&&&&

著釘鞋可以將你的力運用得好d,若果唔著就會"晒"左力.
但若果真係著唔慣釘鞋,咁就著厚底的跑鞋,以保護腳踭的壓力
仲有著釘鞋應選擇有鞋踭的釘鞋才是中至長跑的釘鞋
無踭的是短跑用的.

2008-09-19 20:07:27 補充：
第二行打錯字,應該是可以保護腳踭免受太多壓力

400m即係運動場一個圈，如果你跑1500m即係跑3 3/4個圈。
而著釘鞋跑係會抓地有力d。