無錯, 係唔可以食水果沙律的, 要only 菜o個隻
我之前都用過西柚減肥法...日日都食m記燒雞沙律 + 西柚汁
係有用的, 減到7磅...但成日頭暈暈咁lo, 有時會有便秘(兩日一次)出現
到我用佐佐一個月, 減到7磅, 因為要開學, 唔可以成日暈暈下咁...
停佐兩個星期..., 即刻肥番9磅, 但我已經好留意飲食, 全部都去皮去糖去鹽去油....但都係反彈番..
到第二次用, 減既速度慢佐好多, 而且一停, 又係反彈番/_\
今年4月再想減肥, 146磅,唔算瘦lo...但為佐要整走個35吋肚腩,我開始佐我既減肥生捱:
試過幾次用運動減肥, 試過日日游水游500米(慢速), 自己另外都有慢跑減肥, 不過就令到膝關節磨損, 越跑越痛, 到後來更有一段時間因此而被迫停止, 而且就算是不斷快跑, 一個鐘才消耗300-400kJ, 只是大約一個M記漢堡的熱量
不斷運動令基本上我手部、腿部係實實的, 但依然係肥, 像有了六個月新孕一樣。
我當時的相︰(今年四月尾影的)
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其實都幾灰心, 其間我一個朋友SEND了個網站給我, 我初時都不以為然, 只是存著試一試的心態, 填了少許個人資料, 之後有一個減重顧問打黎教我點做, 幫我PLAN下我應該如何健康減重....
這就是今年七月中的我了︰(即兩個半月後)
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現在我因為體重減輕了, 做起運動的時候, 整個人都輕輕鬆鬆的!!
我已經能夠跑五公里長跑而不會因腳痛而停止, 而且因為整個人健康了不少, 精神好了很多, 外貌亦好像年輕了幾年, 長期困擾我的鼻敏感及皮膚敏感更大大改善了 --- 已經四個月沒有翻發了!!!
而那個網址就是︰
http://www.yourhealthyshape.com/promo
當中除了有不同的減肥方法分析及比較外, 更有很多很多的成功故事,
當你只需要填寫一份個人資料, 便會有專業的營養/減重顧問致電你, 免費跟進你的個案!
希望幫到你!=]