車禍造成的眼精瘀青問題

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要熱敷還是冰敷才會讓熊貓眼快好?

A:冰敷與熱敷的效應

冰敷的效應，除了身體溫度開始降低外，會逐漸造成血管收

縮、代謝率降低，藉此達到減輕疼痛以及控制炎症的效果。冰

敷常用在急性傷害，如打球扭傷、發炎、表皮燒燙傷、或肌肉

痙攣等，效果非常顯著。

相反的，熱敷則會使體溫升高、血管放鬆、身體代謝速率增

加，並且促進局部循環，可以有效提升組織自癒能力。因此，

臨床上熱療多用於傷害的亞急性期及慢性期。一般熱敷持續使

用二十至三十分鐘，即有不錯的效果，使用熱敷包時，最好能

用毛巾包覆，並適時翻開檢測、散熱，以避免燙傷。

冰敷與熱敷的使用

許多教科書以時間作為給予冰敷或熱敷的依據，例如：受傷二

十四小時內用冰敷、四十八小時後用熱敷。其實，傷害的復原

情況因人而異，且損傷的嚴重程度與受傷的部位，也會影響到

組織恢復的時程，有些嚴重的挫傷，炎症甚至會持續三天以

上。因此，簡單的使用原則為：建議您仔細觀察患部，是否仍

有紅、腫、熱、痛的急性期炎症反應，若仍存在上述症狀則給

予冰敷；反之，亞急性期及慢性期的痠痛則可以選擇熱敷，促

進組織癒合及循環，減低腫脹及淤青的現象。

冰敷的運用？

冷敷主要使患處表層冷卻讓血管收縮至其周圍部位進而控制及

減輕青腫、疼痛的程度。適用於擦傷、扭傷、瘀傷、輕微刀

傷、輕微灼傷、發熱、頭痛、牙痛、流鼻血、昆蟲咬傷、眼壓

過高等情況下。

熱敷的運用？

熱敷主要是增加皮膚表層的溫度，使得血管擴張，增加血液流

量，降低痛楚，並使患者本身產生更多的養份及保護原素。適

用於風濕、關節炎、背痛、肌肉酸痛、鼻塞、頸部酸痛、生理

期疼痛及運動傷害等情況下。

建議:現在應該使用熱敷

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