簡易省錢的大同電鍋料理~有20點喔!!

2008-09-19 10:51 am
我是一個剛搬出去外面住的大學生
每天在飯錢的部分就花了不少
我下次會從家裡帶一個大同電鍋
想自己學著作一些省錢又健康的料理
希望至少一個禮拜有2~3天可以自己做
請各位專家教我一些簡單好做的電鍋料理吧!
至少要有6道料理喔~
食材的部分希望可以在其他料理中重複使用
便宜容易買的
調味料也盡量簡單化~不要太複雜
希望各位電鍋料理達人提供健康簡易省錢的電鍋料理!!
請不要只貼一個網址叫我自己找= =
如果還能提供其他簡易省錢的電鍋料理感激不盡!
PS有個公用的小冰箱
更新1:

如果可以用電鍋作出飲料的方法也請各位專家提供~ 飲料一樣也是簡單容易買的材料還有簡單的方法~ 花在飲料錢的部分也不少= = 我的電鍋是小型的喔!!

回答 (9)

2008-09-19 4:47 pm
✔ 最佳答案
陽春的電鍋咖哩
材料︰(2~3人份)大同電鍋 1個 鍋子 1個 紅蘿蔔 1條 洋蔥 1個
馬鈴薯 3小個或2個大的 鮮香菇 6朵 咖哩塊 4~5塊(喜歡濃一點的咖哩可以斟酌多放)
做法︰
1.紅蘿蔔切丁,馬鈴薯切塊狀,香菇和洋蔥切小塊
2.將切好的東西放進鍋子,攪拌一下讓料混合均勻
3.在鍋子內加入適量的水,差不多有淹到料就好了
4.外鍋放了兩杯水去蒸
5.電鍋跳起來後,放咖哩塊,外鍋4分之一杯水,再蒸
6.咖哩塊溶化了,用大湯匙攪拌均勻,外鍋半水,在蒸一下放咖哩入味
7.如果覺得不用鹹或是辣就再額外加調味料囉~
PS
洋蔥,紅蘿蔔,香菇洋蔥切小一點就很容易熟透和入味喔
心得︰
第一次用電鍋作咖哩,覺得比用瓦斯煮的好吃又方便,所有的料都煮的很軟,
我沒有多放鹽或是其他調味料,因為洋蔥,紅蘿蔔和香菇的甜味完全溶到咖
哩中囉~也許有人覺得放香菇很奇怪,不過我意外的好吃耶
變化版︰
其實是因為煮的有點多(我一個人要吃而已),家裡又沒有微波爐
就看看有什麼其他材料就給他加下去了(今天的晚餐 XD)
材料(一人份)
吃剩的咖哩高麗菜水煮蛋鮮香菇
做法﹕
1.高麗菜和鮮香菇洗淨,切成易入口的的大小
2.將1的料和吃剩的咖哩放入鍋中,外鍋放二分之一杯水去蒸
3.電鍋跳起來之後,用大湯匙把料攪拌均勻,放入切片的水煮蛋再加二分之一背水去蒸
*我喜歡菜軟一點,入味一點,所以才蒸兩次至於材料的量就看自己要吃多少囉

高麗菜飯
材料:米.香菇.蝦米.火腿.高麗菜.豆干...調味料:醬油.鹽.高湯(OR鰹魚粉).胡椒粉.香油
作法:平常煮飯的方式不便,再將所有材料及調味料一起入鍋烹煮即可※可先將材料+調味料爆香後再入已洗好的米內,再入電鍋烹煮,味道更香※1碗米要加1杯~1.5杯的水..
瓜仔肉
材料:低脂絞肉一盒(超市賣的小盒的就可以~)、蒜頭二~三粒、脆瓜or花瓜(金蘭、大茂、愛之味的都不錯)一玻璃罐
調味料:就用脆瓜的湯汁50CC+水150CC即可烹調時間:切碎+外鍋大約用一杯的水的時間
作法:
1. 脆瓜全部切碎倒入容器內
2. 放入絞肉
3. 放入略拍過+去皮的蒜頭
4. 取脆瓜的湯汁50CC+冷水150CC倒入容器中
5. 順同一方向攪拌均勻
6. 包好保潔膜(要選可以耐熱的PVDC材質喔~)不包也可以
7. 放入電鍋蒸啦~(外鍋一杯水)
8. 取出後可試試中間那有沒有熟,沒熟再加一點水再蒸一下
小秘訣:
1. 絞肉記得先退冰,或是冷藏不要超過一天的比較新鮮~
2. 可以下層煮飯、上層蒸肉,但外鍋要多加二格水,飯的水也要多加大約一格
3. 容器可以用市面上的多層保鮮琺瑯鍋,反正要可以耐熱的,不要選太小size,以免肉太厚,不易熟~
變化版︰可加入蔬菜、海帶、豆乾或雞肉一起蒸,這樣就有一道滷味囉!
電鍋香菇雞
材料:帶骨的雞肉為佳、香菇四、五朵、紅蘿蔔兩條。
作法:
1.雞肉去皮去脂肪洗淨,放入內鍋,盛水蓋滿雞塊。
2.香菇洗淨泡發,紅蘿蔔洗淨去皮切丁,放入內鍋中。
3.外鍋盛水三刻度。電鍋開關跳起十至十五分鐘即可打開鍋蓋,大快朵頤了!
簡單做滷蛋
材料:雞蛋、五香粉、溫水、冰糖、醬油
將紙巾沾濕放入電鍋底部,把蛋放入按下開關,約等個5分鐘後開關跳起來,再悶個3分鐘即可,將煮好的蛋放入保鮮盒中倒入清水約1/3分滿,稍稍搖晃後就可清鬆剝蛋了,滷汁調製的方式,將溫熱的開水、醬油、適量的冰糖和五香粉都加入保鮮盒裡,並且攪拌到冰糖都溶化為止,就形了簡易滷汁,將水煮蛋放入滷汁當中,蓋上蓋子放入冰箱冷藏,一天之後滷蛋就完成了。
材料︰愛之味韓式泡菜半罐.康寶排骨湯塊一塊.快煮拉麵一塊.雞蛋一顆
作法︰3人份小電鍋內鍋加水約5~6分滿.外鍋量米杯水半杯以上.
加入湯塊及泡菜(含汁)開始煮.外鍋水滾了之後加入麵塊.
麵軟硬適中時可打入蛋花.完成!
備註︰我覺得味道剛剛好.因為有湯塊所以不用另外加鹽.如果光用泡菜根本不會鹹也可加入易熟的青菜(如菠菜.空心菜.茼蒿).主食也可以改成冬粉.粿條....
喜歡泡菜的人可以試試看唷!!
特別提一下.愛之味韓式泡菜可以常溫下保存.很適合宿舍一族!!
黑豆桂圓湯
材料:黑豆80g、桂圓10粒
作法:黑豆洗淨加入桂圓與水600cc,入電鍋蒸煮45分鐘(約二杯水),即可趁熱進食。
叮嚀:因黑豆嘌呤高,桂圓偏熱,故不宜天天吃,宜吃三天停一天。
瘦身茶
材料:洛神花10朵 山楂2小把 陳皮2小把
作法;把全部材料放入10人份電鍋裝8分滿水,外鍋1杯水
等電鍋跳起來放涼 濾渣,放進冰箱即可
建議您可看看窮留學生懶人食譜很實用
http://blog.xuite.net/iq943/recipe?st=c&p=1&w=104033



2008-09-21 11:48:07 補充:
簡易電鍋料理食譜33招http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1508092102458
參考: me+網路資料
2015-05-11 3:24 pm
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2008-09-27 8:01 pm
1. 家常鹹稀飯 - 糙米 (白米都可) 薏仁 黃豆 等浸泡 + 各式瓜類 (或改白菜, 高麗菜也行) + 排骨 (或其他耐煮的肉類) 放到電鍋煮, 出去上課前按下電鍋 4-5小時後回來吃剛好很入味 這可以不用再煮菜 - 要加什麼菜, 你可以自行決定. 豐儉由人.
2. 瓜仔雞湯 - 棒棒腿去買一些, 分2-3支, 一小包. 罐頭瓜仔一小瓶. 一起倒到內鍋.. 上層的盤子可以蒸飯, 或蒸蛋, 或來一盤蒸肉排. 這樣比較省電.
3. 紅豆芋圓湯 或 綠豆, 大花豆都可. (芋圓也可以改為其他QQ圓). 吃個2-3次也沒問題.
4. 菜飯 - 如鹹稀飯煮法, 但水份要比一般煮飯多一些 (但要比稀望少很多), 煮出來剛剛好. 要加的菜及肉類都可以加. 你注恴營養的搭配即可.
5. 蒸蛋: 蛋:水 =1:1 打好放入電鍋蒸熟即可. 這是5-10分鐘就可以的菜. 要加料也行. 加香菇, 加雞肉丁, 或魚板都可. 看什麼方便加什麼.
6. 粉蒸肉 - 梅花肉或排骨肉 (要有點油的肉)泡酒, 用蒸肉粉粘好 (不用加鹽), 事先在盤底排芋頭片, 或番薯片. 蒸好2樣都很好吃.
7.雞瓜湯-雞瓜洗淨+紅棗或香菇. 這個湯鮮又有膠質.
8.有時可以滷一鍋滷味.肉類,蛋,豆干,海帶,豆皮,蘭花干,..什麼都可以放.所以很好用哦. 只要另備白飯.就可以吃的開心了. 
7. 飲料: 買山楂,加水放電鍋蒸. 可以加糖或不加糖. 山楂, 1包600g,約50元. 可以煮超多次. 去油脂,算健康又省錢. (不用加一堆其他料) 偶而可以加糖. 
8.白木耳紅棗湯-白木耳,紅棗都很便宜,各買50元備用.每次都放一點點即可. 進電鍋煮熟加糖. 可是很健康潤肺的.冷熱都好. 紅棗有時可以拿來煮紅棗雞湯. 
2008-09-26 11:38 pm
懶人電鍋料理
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!.r5VDaOfERB8G9sQoNhE0TWhzsdt/article?mid=3004
香菇雞湯
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!TehSf62TQE6fDNw5JjQgBxTtlQ--/article?mid=122

法式海鮮湯

http://tw.myblog.yahoo.com/jw!66VeQS2CFRbmR9yVtd6HGLg-/article?mid=788

蛤蜊排骨湯
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!eM4Z8i6TQkDTSw4S7wV4c_c-/article?mid=4121

鳳梨香菇雞湯
http://www.wretch.cc/blog/caps520005/20786698
簡易電鍋料理-三餐外食族有福了
(裡面有33樣喔)
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!SM.TRbafFR5d9iTKKqloayuLzu6E/article?mid=427
三色蛋
http://www.wretch.cc/blog/SLOWTSAI/535267

咖哩飯
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507062408890



圖片參考:http://images.ptt.cc/folder.gif
第一次電鍋&懶人料理徵文活動


圖片參考:http://images.ptt.cc/folder.gif
第二次消暑&窮人料理徵文活動


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第三次徵文活動 採購食材與處理食材


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懶人電鍋料理--泡菜拉麵


圖片參考:http://images.ptt.cc/f.gif
懶人or窮人的飽餐湯品


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電鍋食補


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蒸馬鈴薯


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簡單電鍋麵食


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[問題] 煮紅豆 薏仁湯


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[問題] 可以用電鍋煮水餃嗎


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[問題] 烤箱的用法


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電鍋燉雞湯


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電子鍋的使用


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懶人麵


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簡單的麵料理


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超級懶女人的麵食


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[問題] 電鍋可以蒸地瓜嗎?


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電鍋料理-香蕉蛋糕


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懶人玉米通心粉


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微波爐料理-義大利通心麵


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簡易馬鈴薯沙拉(電鍋食譜)


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懶人煮湯法


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懶人麵


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省錢料理-豆渣鬆餅


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懶人焗飯食譜


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懶人義大利麵


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懶人煮麵法(不用準備高湯了)


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[心得] 我覺得茄汁鯖魚罐頭很好用!!!


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電鍋蒸肉


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用電鍋煮紅豆湯


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生活一極棒的懶人料理


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電鍋料理--咖哩


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電鍋料理~~陽春鹹飯


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電鍋料理:玉米排骨湯


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電鍋料理:海帶排骨湯


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[心得] 懶人電鍋料理~懷舊白菜魯蓋飯


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[食譜] 千層粿仔~(懶人)


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[懶人電鍋料理]洋蔥鮪魚稀飯!


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〔電鍋〕+〔懶人〕的蒸魚料理


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[食譜]電鍋料理-鬱金海鮮飯


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[食譜] 簡易麻糬 和懶人巧克力派


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[食譜] 懶人料理 - 涼拌義大利麵


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[窮人]沒有電鍋的煮飯法 不會燒焦


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[窮人] 蒸蛋


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[電子鍋]煮泡麵


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[心得] 電鍋壽喜燒--窮人版


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[食譜]懶人麻油雞


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[食譜] 自製懶人麵分享


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[食譜] 簡易的麻婆豆腐


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[食譜] 留學生懶人食譜--檸檬雞捲


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[食譜] 懶人的麵線食譜


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[食譜] 豆豉胡瓜(大黃瓜) 醬油鯛魚


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[食譜] 俗又大碗的料理


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[食譜] 茄汁貢丸炒麵(懶!)


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[食譜] 不經意作出來的懶人飯~


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[懶人] 肉醬冬粉湯麵


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[分享]宿舍料理--廣達香蒸蛋


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[食譜] 微波爐做巧克力蛋糕


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[食譜] 蒸吳郭魚


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[食譜] 清蒸鱈魚


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[食譜] 用電子鍋做簡易的蛋糕


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[食譜] 泰式牛奶雞 (微波/電鍋料理)


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[食譜] 簡易電鍋湯品--金黃色珊瑚菇濃湯


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[食譜]電鍋食譜--泡菜海帶湯 泡菜菇菇麵線


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用電鍋蒸水餃


圖片參考:http://images.ptt.cc/f.gif
[食譜] 電鍋豬肉咖哩


http://www.ptt.cc/man/cookclub/D269/index.html



2008-09-19 8:50 pm
電鍋是小型的,是三人份的嗎?
我要教的是方式:
建議一次搞定
一飯2菜
因為有些時候煮不好吃,不用吃太久
推薦你這篇文章
電鍋疊疊樂(因為你是小電鍋就不貼上來你自己連過去看。)
大同10人份電鍋,一次完成飯+四菜一湯
http://just-cook-it.blogspot.com/2008/04/blog-post.html
三人份電鍋疊疊
原本附的鍋子,小砂鍋(有耳朵,剛好可以架在上面)
1.最下面一層一定是煮飯
2.小砂鍋可以放瓜子肉、粉蒸肉、蒸蛋、蒸肉餅、椒麻雞翅、香菇雞湯、蒸一小段魚...等。
3.最上面用淺鐵盤或鋁箔紙把小砂鍋封住可以
A.放一顆蛋在上面,蛋蒸起來切片可以淋泰式甜雞醬、醬油、沙拉、味島香鬆( 沙拉+味島香鬆=章魚燒的味道)
B.香腸、熱狗
PS.
1.或是一次煮一大鍋的咖哩、滷牛肉、燉湯,放冷分小包冷凍。可放在第二層熱!!
2.要用電鍋蒸蛋,要封住那一層才不會變成蜂窩狀!(耐熱保鮮膜、鋁箔紙)
3.可以一次買一大塊肉,分絲狀、塊狀、片狀灑上胡椒粒去腥防腐(用胡椒粒用的時候可以洗掉、刮掉,不會不合你要煮的菜餚),分一次量冷凍
恕我無法貼食譜讓你自己連結,因為我覺得你需要先學會的是如何完整的使用方式!食譜google找就有,方式不好找!
其他推薦:
電鍋炒麵
http://blog.roodo.com/daphnewanote/archives/2552438.html

參考: 三年在外的經驗
2008-09-19 6:43 pm
提供一個小飲料的方式~
養生冬瓜茶飲
我的是六人份的大同小電鍋
內鍋裝8-9分滿的水
加大約20-40g的冬瓜糖塊進去
加2-3顆的紅棗
加一匙的枸杞
外鍋加2杯水
就可以了喔~

冬瓜糖的甜度可以依你的口味增加或減少份量~
2008-09-19 5:49 pm
~~~蔭瓜蒸肉
材料:
絞肉1碗.蔭瓜半罐(小罐).醬油膏一些.香油.胡椒.蔥.薑都切末都少許.
做法:
蔭瓜切碎 絞肉 醬油膏 水 香油 胡椒 蔥薑末.用筷子攪拌勻用深盤子裝蒸約15分鐘.水可多一些.湯汁很好下飯ㄛ.
@注意用碗公較深慢熟喔.不知熟沒用筷子插一下.色澤跟外緣湯汁一樣就熟了.熟了的絞肉也會結塊狀.
@材料可換蔭冬瓜--花瓜--洋蔥--醬筍都要切碎任君喜號添加ㄛ...
~~~記得蔭瓜.--花瓜--蔭冬瓜--醬筍--湯汁也加入.都有鹹味要減少醬油量.湯



~~清蒸魚
材料:
魚1塊或1尾.薑1小塊.蔥2支.醬油膏2匙.香油2滴.
做法:
魚放盤上加薑3片.蔥切段.先放蔥白部份.淋醬油膏.加少許水.
放電鍋蒸.約10分鐘.在放蔥綠部份滴香油.蓋1分鐘再打開就行.
~~魚可加破布子(樹子)或蔭瓜--去蒸--醬油量要減少ㄛ.
~~魚可選較嫩蒸起來較好吃...如吳鍋魚.雪魚.白鯧魚...等.
魚太大.可請老阪切段.1次要吃的大小.再分別冷凍.




~~咖哩鍋(可變化的鍋)
材料:
咖哩塊4塊--(1塊1人份)-馬鈴薯2粒-紅蘿蔔1條-洋蔥半粒.都切塊.
做法:
水半鍋 馬鈴薯 紅蘿蔔 洋蔥煮 咖哩塊煮20分好時再攪拌一下.
~~牛肉咖哩
咖哩鍋 牛肉切塊(選油花多較嫩).煮約8分熟就行.餘溫還會在熟.
~~咖哩雞
咖哩鍋做法加上雞肉塊1起煮就行ㄌ.
~~海鮮咖哩
咖哩鍋 海鮮3樣.先熱水燙過再加入煮約3分鐘就行.
海鮮自選例如---花枝-小捲-透抽-章魚(切長條或圓圈形)-
生干貝蝦子--蛤蜊....等.



~~~滷肉鍋(可變化的鍋)
材料:
豬三層肉1條--蒜6顆-蔥3支切段-薑2片-醬油膏約1碗--糖少許.
(滷包1包也可不加)
做法:
三層肉用熱水燙一下切塊.加入所有料-加約3碗水.煮約20分鐘.
~~滷肉鍋吃到剩一半時可加青花菜--香菇---高麗菜---四季豆 ....等蔬菜像滷味那樣.
馬鈴薯塊-- 紅蘿蔔-- 白蘿蔔 --杏鮑菇-- 茭白筍--也可一起和肉滷但豬肉和蔬菜各1半.(但要加須可久煮的菜.可和肉一起熟).只加約2種菜.才不會太雜.也可只滷蔬菜.可加豆干-豆輪(先泡水)-丸子.



~~~蒸蛋
蛋2顆.水2杯--量米杯.醬油膏約2匙.全打勻.可過濾口感較細.蒸約10分鐘.可用筷子試沒變色沒好.
可加蛤蜊---香菇----魚板----蝦子--魚肉---海鮮---等但量少許.


~~~香菇雞湯
材料:
雞腿1隻--剁小塊--香菇6朵--薑2片
做法:
雞肉熱水燙一下.所有財料入鍋加半鍋水煮約20分鐘.
起鍋前加鹽和味精調味.


~~筍片雞湯
筍切片-- 雞腿塊-- 薑1片--煮約30分鐘.加鹽味精調味.

@@@咖哩鍋--滷肉鍋--可多煮---再分別裝袋.包好冷凍.要吃時再蒸.才不會吃膩喔!!!!!



~~~~~飲料
綠茶------------冷開水 泡綠茶就行.
檸檬茶--------檸檬 蜂蜜/果糖.
百香果茶-----百香果 果糖.
山粉圓---------熱開水 山粉圓就熟 糖.
洛神花茶------水1鍋 洛神花1碗一起煮.20分撈掉加糖.
紅茶包---青草茶包---***茶包都一樣煮就對ㄌ.


~~~~甜湯
綠豆湯---紅豆湯--意仁湯---等...加水1鍋煮.煮熟再加糖.

@@@電鍋外鍋加水量2杯約20分鐘----自己斟酌看看.

2008-09-19 10:05:04 補充:
咖哩塊---我都買佛*特咖哩.
買咖哩粉就自己看加多少ㄌ.
電鍋料理很多--可參考電鍋料理書.
參考: 自己


收錄日期: 2021-04-27 12:06:35
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20080919000015KK01084

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