我有畏高呀~help me

不少人都自稱患有畏高症，但他們仍然因種種原因（如工作需要），不得不面對高度。究竟是否位於高處就會驚慌，便表示患有畏高症呢？一般人又如何判定自己是否有畏高症呢？大家都經常提到畏高症，但似乎又所知不多，但原來畏高症是精神病的一種，是有方法醫治的。

恐懼隨幻想不斷擴大

　其實，在高處向地下望而感到驚慌，不一定是畏高症。一個沒有畏高症的正常人，他會理智地認為高處有危險，而有適當的擔心。心理學家梁慧儀表示：「在高處有適當的害怕不等如有畏高症，畏高症是把恐懼擴大，引致超乎合理的恐懼。」

　為甚麼畏高症患者，會對高度如此恐懼呢？梁姑娘指主要有三個原因，包括患者害怕自己會從高處跌下去，雖然這個可能性很低；第二，擔心自己會在高處跳下去，或不知自己會否跳下去；第三，害怕外力把自己扯下去，這些外在因素包括大風、鬼神等。

　這些都是畏高症患者害怕高度的心路歷程，對正常人來說可能會認為有點無稽，但他們的確因此而害怕，在高處的他們甚至會出現一些視覺幻想，覺得自已好像跌下去的感覺，出現了跌下去的映像，而且會出現身體反應的錯覺，感到跳下去的失重感覺。「有時候，並不一定要在高處，可能因為即將要面對高度，也會因此而幻想自己身在高處，繼而產生相同的恐懼及幻象。」

可引致恐慌發作

　一般畏高症患者，若在其害怕的高處，除了害怕以外，還會有其他病徵，都是一些生理反應，包括：冒汗、心跳加速、心悸（感覺心跳加快）、打顫（如腳軟）、暈眩、呼吸困難、胸口難受、作嘔作悶、肚痛、感到周圍環境疑幻似真、甚至有靈魂出竅之感等。若同時間出現以上其中四種病徵，就被視作「恐慌發作（PanicAttack）」。恐慌發作是一種強烈的害怕和不適感受，在很短時間內達到極嚴重的程度。當畏高症患者接近或身處高處時，就可能出現恐慌發作，這時患者除了有以上所講的病徵外，更會懷疑自己是否發癲，認為自己神經失常，更甚者會擔心自己將會死亡。

　「恐慌發作是屬於焦慮症的一種，恐慌發作來得快也去得快，約經歷十分鐘的過程就會平復下來，但一般來說因畏高症而出現恐慌發作的患者，都會立即逃離高處，所以並不會有機會經歷如此長時間。」

雙管齊下　治療畏高

畏高症是精神病的一種，也有其治療方法的。

基本上分兩種治療：藥物治療及心理治療。

　

藥物治療：

是透過服用藥物，憑藥物作用令患者鎮定，減低其身體因恐慌而出現的生理反應。但只屬暫時性，效用不大，只是治標之法。

　

心理治療：

接受心理學家的行為治療，可於治療中心想像接近高度，從而作出心理輔導；到達高處現場，在心理學家協助下被迫面對高度，使其克服害怕。當然事先必須得到心理醫生的協助、評估及觀察才可進行這一步，事前是有很多準備工夫的，不是隨便自己一個人就可以做得到。而且，很講求患者與心理學家間的互相信任。梁姑娘說：「要令患者信任，他才能投入去做治療。一般患者在作心理治療後，生理反應都會獲得很大的好轉，但當然也不會一下子完除消除對高度的恐懼，還需要經多次治療及患者自己的意志及投入感。」

畏高症3大特徵

可能很多人都以為自己有畏高症，但其實真正的畏高症有三大特徵：

1）身體不適──因心理影響而出現的生理現象，身體出現不適，如心跳加速、輕微的頭暈、有暈頭轉向的感覺，及感到腳軟、有頭重腳輕、站不穩之感。

2）逃避高處──會避開高的地方，盡可能不去高處，若然身在高的地方會第一時間逃離該處，因為總是感到那裏有危險，所以盡力逃避。

3）過分恐懼──對高度有過分恐懼，其實自己是有認知，清楚知道是毋須要如此害拍的，但卻控制不了自己，總是感到很害怕不感面對。

　若然你符合了以上所講的三大特點，可以說你很可能患有畏高症。畏高症其實是精神病的一種，屬於恐懼症中的「特定對象畏懼症（SpecificPhobia）」之一，患者會對某些特定的事情或物件感到過度及不實際的害怕，例如高度、某種動物、血及某些情景等。畏高症跟其他特定對象畏懼症一樣，是因後天所致。患者因一些經驗而「學習」了恐懼，例如某些人因小時候被狗咬過，長大後一直都很怕狗，即使心裏清楚地知道那狗不會咬人，但也不敢去接觸。而畏高症一般女性患者會較多。

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